Что произойдет с организмом, если бросить курить

Бросаешь курить и появляется кашель

Почти каждый второй курильщик, который недавно бросил курить, мучается от кашля. Связано это с тем, что органы дыхания не успевают быстро восстановиться после продолжительного воздействия табакокурения. Как же справиться с этим неприятным симптомом и поправить здоровье?

  1. Чем опасен кашель курильщика, который бросил курить?
  2. Как долго продолжается и через сколько пройдет?
  3. Причины кашлевого синдрома
  4. Виды кашля после отказа от курения
  5. Чем лечить после прекращения курения?
  6. Терапевтический подход
  7. Народные методы

Чем опасен кашель курильщика, который бросил курить?

Не стоит паниковать, если после отмены у вас начался кашель. Кашель является нормальной реакцией организма на раздражающие компоненты сигаретного дыма. С помощью него дыхательная система освобождается от мокроты. Человеку, отказавшемуся от курения, стоит опасаться кашля по следующим причинам:

  • происходит раздражение стенок горла;
  • повышается уязвимость органов для инфекций и вирусов;
  • травмируется слизистая оболочка дыхательного тракта;
  • повреждаются мелкие кровеносные сосуды.

Как долго продолжается и через сколько пройдет?

Многих интересует, почему я уже несколько дней не курю, но все равно кашляю? Курильщиков с маленьким стажем столь неприятный симптом мучает не более двух недель. Если человек курил менее полугода, то зачастую кашель и вовсе не начинается. Продолжительность зависит от наличия хронических заболеваний дыхательного тракта, возраста и количества искуренных сигарет.

У тех, кто ранее выкуривал по пачке в день, кашель может продолжаться несколько месяцев. Полное восстановление работы органов дыхания после десяти лет курения возможно лишь через три год.

Факты. Обратите внимание на время приступа: кашель в утренние часы – это симптом хронического бронхита.

Причины кашлевого синдрома

Почему же, если бросаешь курить, то первое время начинаешь чувствовать себя еще хуже? Частые приступы кашля вкупе с такими симптомами, как покалывание и онемение, свидетельствует о нарушении иннервации (денервация) органов дыхания. Неприятные ощущения развиваются при патологическом раздражении рецепторов кашлевого центра в отделе головного мозга.

Парадоксально, но человек, бросивший курить, начинает кашлять из-за ослабления иммунитета. Ухудшение работы иммунной системы объясняется тем, что человек, расстающийся с сигаретами, пребывает в стрессовом состоянии. На этом фоне банальная простуда для бывшего курильщика может обернуться бронхитом, ларингитом и даже пневмонией.

Слизистая оболочка органов дыхания покрыта реснитчатым эпителием, который выполняет барьерно-очистительную функцию. Никотин же провоцирует атрофию эпителиального слоя. При избавлении от вредной привычки он восстанавливается и запускается процесс очищения бронхов и лёгких, сопровождающийся кашлем, при котором выходят токсичные вещества.

Факты. Уже через два дня человек, бросивший курить, лучше воспринимает вкусы и запахи.

Виды кашля после отказа от курения

Чем лечить после прекращения курения?

Как избавиться от кашля, появившегося после многолетнего курения? Бывшим курильщикам показана ингаляция, которую можно проводить дома. Для этого необходимо взять одно или несколько лечебных растений (береза, липа, полынь, сосновая хвоя), поместить их в небольшую ёмкость, залить горячей водой и вдыхать пар в течение десяти минут. Для лучшего эффекта необходимо накрыть голову полотенцем.

Быстро восстановиться помогут прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения. Если замучил сухой надсадный кашель, то дома можно установить увлажнитель. Обильное питье устранит першение в горле. Достаточно выпивать около двух литров воды. Однако из-за высокого риска возникновения гипертонического криза гипертоникам противопоказан такой питьевой режим.

Улучшить самочувствие поможет регулярное полоскание шалфеем или ромашкой и использование муколитических лекарственных средств, разжижающих мокроту. Природным муколитиками являются экстракт листьев плюща и сироп корня солодки.

Терапевтический подход

Многие врачи пропагандируют постепенный отказ от никотина, так как резкая отмена негативно влияет на физическое и психическое здоровье. Появляется сильная слабость, снижение работоспособности, головокружения, скачки артериального давления, усиление аппетита, нарушения сна. Избежать этих осложнений поможет ежедневное уменьшение количества табака. Полный отказ допустим при выкуривании не больше 2-3 сигарет в сутки.

Если же кашель курильщика мешает вести нормальный образ жизни и протекает со множеством других неприятных симптомов (высокая температура, кровяные сгустки при откашливании, головные боли), то необходимо обратиться в медицинское учреждение. Традиционное лечение включает в себя прием муколитических и антигистаминных препаратов, пастилок от кашля.

Народные методы

Нетрадиционная медицина предлагает следующие рецепты борьбы с кашлем бросающим курить:

  1. Луковый сок не менее эффективен, чем фармацевтические отхаркивающие средства. Лук способствует отхождению мокроты. Две луковицы очищают, натирают на тёрке и смешивают с двумя стаканами сахара. Полученную смесь оставляют на 40-50 минут, а затем варят до тех пор, пока она не станет однородной. Луковой сок пропускают через сито и принимают по чайной ложке пять раз в сутки.
  2. Восстановить органы дыхания поможет сок из одуванчиков, который смешивают с настоем из листьев мяты.
  3. Положительно воздействует на слизистую оболочку горла тёплое молоко с добавлением мёда. Аллергикам можно принимать подогретое молоко без мёда. Для лечения достаточно выпивать два стакана в сутки.
  4. Целебным действием обладают лечебные травы. Столовую ложку багульника смешивают с таким же количеством зверобоя и заливают полулитром кипятка. Настой оставляют на двадцать минут и процеживают. Травяной напиток пьют вместо черного или зеленого чая в течение всего дня.
  5. Курильщикам со здоровыми сердцем и сосудами избавиться от кашля помогут банные процедуры. Под воздействием горячего пара увеличивается потребление кислорода и выделение углекислого газа, улучшается вентиляция легких, дыхание становится более глубоким. Теплый воздух расширяет бронхи и ускоряет обменные процессы в органах дыхания.
  6. Улучшения наблюдаются при изменении режима питания. Необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки.
Читайте также:  Фиброгастроскопия (ФГС) показания, подготовка, проведение

Кашель после отказа от курения, сколько он длится и как его лечить

Курение – вредная привычка, которая, как известно, причиняет значительный вред организму. Табачный дым нарушает функциональность дыхательной системы, и более 70% курильщиков мучаются от хронического кашля. Люди, решившие побороть пагубную привычку, надеются сразу избавиться от всех последствий действия табака, но кашель после отказа от курения в большинстве случаев не проходит, а наоборот усиливается. Как бороться с кашлем бывшим курильщикам, и необходимо ли лечение – рассмотрим в данной статье.

Почему возникает кашель после того как бросил курить

В момент выкуривания сигареты в легкие попадает табачный дым, который по своему содержанию является ядом. В его состав входят химические вещества, смолы, пыль и другие отравляющие компоненты. Постепенно в легочной ткани их накапливается большое количество.

Кашель при отказе от курения является защитной реакцией, направленной на очищение организма от вредных веществ. У здорового человека подобная реакция проявляется всегда, а вот у курильщиков данный процесс блокируется под действием вдыхаемого дыма от сигарет.

Обратите внимание! На тканях верхних дыхательных путей находятся эпителиальные реснички, которые при проникновении патологических частиц провоцируют кашель, таким образом, препятствуя отравлению организма.

Сколько длится кашель после отказа от курения

Нарушения дыхания наблюдается у большинства людей, которые не так давно бросили курить. В редких случаях подобные проявления не возникают. Как правило, кашель не беспокоит людей, которые выкуривали сигареты крайне редко или имели маленький стаж.

Но то, сколько может длиться кашель у бывших курильщиков, зависит от многих факторов:

  • длительность периода курения;
  • количество перекуров в день (число выкуренных сигарет за сутки);
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • степень оказанного табачным дымом влияния;
  • возраст пациента;
  • наличие других пагубных привычек.

Точных данных о том, какой должен быть характер кашля после отказа от курения, и сколько длиться этот период – нет. Восстановление происходит по-разному и индивидуально у каждого.

Виды кашля после отказа от курения

Большое значение придается характеру кашля у людей, отказавшихся от сигарет. Патологические симптомы могут свидетельствовать об осложнениях, которые возникли впоследствии курения.

Характер кашля, который проявляется после отказа от вредной привычки, согласно медицинским сведениям:

  • мокрый;
  • сухой;
  • с выделениями.

Под мокрым кашлем подразумевается рефлекторное отторжение гнойной слизи (мокроты), скопившейся в легких или дыхательных путях. Мокроты может быть совсем немного, либо, наоборот, слизь выводится в больших объемах, что провоцирует сильные и частые кашлевые приступы. Но именно отхаркивание с выделением мокроты считается нормальным.

Подозрение на патологический процесс в органах дыхания в восстановительный период после отказа от сигарет вызывает сухой кашель. Сложности с отхождением мокроты возникает при потере активности реснитчатых волокон, а так же бронхиальные заболевания, сопровождающиеся отеком.

Что делать в первую очередь — как облегчить состояние

Людям, для которых длительное время курение было ежедневной привычкой, отказ от сигарет кажется невозможным, но если человек все – таки решается на этот поступок, то ему необходимо выдержать тяжелый период восстановления.

Самой тяжелой оказывается психологическая тяга, с которой справляются немногие. Усугубляется состояние и кашлевыми приступами. Многие курильщики знают, что если снова «затянуться», то дыхание восстановиться. Однако, облегчить состояние можно и другими методами. Для этого используют лекарственные препараты или народные средства.

Терапевтический подход

Постоянные кашлевые приступы вызывают серьезные проблемы с дыханием, так же они могут мешать человеку и в жизни. Чтобы облегчить состояние курильщика, рекомендуется прием препаратов, оказывающих отхаркивающий и успокоительный эффект.

Народные методы

Лечение дыхательных нарушений, беспокоящих после отказа от длительного курения, можно дополнить народными средствами. Применение способов нетрадиционной медицины должно осуществляться лишь с согласия специалиста и после подтверждения отсутствия аллергической реакции, способной привести к анафилактическому шоку и отеку органов дыхания.

Снизить частоту и интенсивность кашля можно, если использовать народное средство:

  1. Молоко. В подогретое молоко можно добавлять чайную ложку меда или соды. Пить трижды в день.
  2. Сироп луковый. Среднего размера луковицы натирают на терке (мелкой) и смешивают с двумя стаканами сахара. Средство нужно настоять не менее трех часов. После – ставят на слабый огонь до тех пор, пока смесь не приобретет состояние сиропа. Принимают по чайной ложечки в течение дня с промежутком в три часа.
  3. Прополисовый гоголь-моголь. Желток из яйца перетирают с медом и взбивают. К смеси добавляется 2 капли жидкого прополиса. Закрывают в маленькой баночке крышкой и ставят в холодильник. Пьют по 10 мл. дважды за сутки.
  4. Травяные отвары. Подойдет ромашка, зверобой, шалфей или багульник. Столовую ложку перемолотой травы запаривают 0,5 л. кипятка. Настаивают около получаса, далее процеживают. Пьют три – четыре раза в день по чайной чашке.
  5. Березовый отвар. В растопленное масло (100 гр.) выкладывают измельченные почки березы (1 ст. л). Перекладывают в емкость и томят на огне 30 – 40 минут. После остывания домешивают мед. Принимают 10 гр. средства дважды на протяжении суток.

В каких случаях следует обратиться к врачу

После отказа от сигарет даже у человека, который курил недолгое время, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Обращаться к врачу необходимо, если начинают беспокоить следующие симптомы:

  • приступы кашля слишком частые и вызывают сильную боль в груди;
  • отхождение мокроты сопровождается выделением крови или сгустками темной слизи;
  • при дыхании слышится свист и хрипы;
  • возникает отдышка;
  • при глубоких вдохах возникает резкая мучительная боль в грудной клетке;
  • чувствуется общая ослабленность организма.

Любые патологические проявления в состоянии здоровья являются сигналом для визита к специалисту. Меры по восстановлению после курения желательно принимать сразу, поскольку последствия курения могут быть очень серьезными.

Заключение

Кашель может начать мучить курильщиков еще во время курения и стать сигналом к тому, что необходимо избавиться от вредной привычки. После отказа от сигарет кашлевые приступы могут усилиться, однако, следует перетерпеть этот восстановительный промежуток. В большинстве случаев состояние нормализуется уже спустя 2 – 3 недели. Для полного восстановления, конечно, требуется больше времени, но основной этап по очищению организма будет уже пройден.

Специалисты рекомендуют после отказа от курения посетить медицинское учреждение для консультации с врачом и прохождения диагностики, чтобы установить, возникли ли какие-либо осложнения от пагубной привычки, и при показаниях пройти необходимое лечение.

Преимущества отказа от курения

Преимущества отказа от курения

Вам не приходила в голову такая мысль: «Почему, когда речь заходит о курении, всегда говорят о его вреде?».

Известно ли вам, что никотин относится к нервным ядам?

В малых дозах никотин возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте.

В больших дозах тормозит, затем парализует деятельность клеток центральной нервной системы, в том числе вегетативной. Расстройства нервной системы проявляются понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Кроме никотина отрицательное действие оказывают и другие составные части табачного дыма.

При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород, и доставляется с кровью ко всем органам и тканям человека. Продукты сухой перегонки табака содержат деготь, смолы и вещества, способствующие возникновению злокачественных опухолей. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем, иногда наблюдаются явления бронхиальной астмы.

От веществ, содержащихся в табачном дыме, страдает также пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением гастрита или язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих.

Читайте также:  Мазок на ФЛОРУ - норма и патология

У курильщиков чаще развивается стенокардия за счет спазма коронарных сосудов, питающих мышцу сердца. Инфаркт миокарда встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном помещении определяется значительная концентрация никотина. Это и есть пассивное курение.

Как мы видим, никаких положительных сторон у курения нет.

Многие хорошо осведомлены о вреде курения, однако не у каждого хватает силы воли и желания отказаться от этой вредной привычки.

Для тех, кто хочет сохранить свое здоровье, приводятся преимущества отказа от курения.

У некурящих людей кожа, как правило, выглядит более свежей, молодой и подтянутой; так как она получает достаточно полезных и питательных веществ, то более устойчива к стрессам и воздействиям внешних факторов.

При курении появляется стойкий, довольно неприятный запах изо рта, зубы желтеют, поэтому курильщики часто используют жевательную резинку, что противопоказано при заболеваниях десен, а в случаях, когда в ее состав входит сахар, увеличивается риск заболевания кариесом. Отказываясь от курения, вы не только заботитесь о здоровье зубов, но и экономите немалые деньги на их лечение.

Некурящие люди меньше подвержены заболеваниям легких, дышат легко и свободно, их не мучает кашель. При курении уменьшается объем легких, появляется одышка при физических нагрузках. С возрастом преимущество здоровых легких становится все более и более ощутимым. И если в 20 лет, выкуривая в день по пачке сигарет, вы способны легко пробежать 5 км, то годам к 45 вы очень сильно удивитесь, когда легкие будут гореть и разрываться уже после первых пятисот метров.

Курение влияет не только на отдельные органы, но и на весь организм в целом. Поэтому по статистике курящие люди более подвержены таким смертельным заболеваниям, как рак, имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, что значительно сокращает срок жизни. Помните: выкуривая одну сигарету, вы отнимаете у себя минуты жизни!

Устойчивость к стрессам

Ученые полагают, что некурящие люди менее подвержены воздействиям стрессовых ситуаций в течение суток. Дело в том, что организм курильщика периодически требует дозу никотина. После выкуренной сигареты наступает временное удовлетворение, но в те моменты, когда покурить вовремя не удается, курильщик может испытывать настоящий стресс.

Постоянное пребывание в таком состоянии может пагубно сказаться как на физическом и психологическом здоровье, так и на сроке жизни в целом.

Обоняние и осязание

Общеизвестно, что курящие люди хуже воспринимают вкусы и запахи.

Откажитесь от вредной привычки, и вы откроете для себя новый мир ощущений — поверьте, как это здорово!

При отказе от курения вы не только получаете каждое из вышеперечисленных преимуществ в отдельности, но и весь набор в целом, а это значит — заботитесь о здоровье каждой клеточки вашего организма, что не может не сказаться на вашем общем состоянии и самочувствии.

Хронология улучшений после отказа от курения:

— через 20 минут давление и пульс нормализуются;

— через 24 часа легкие начинают очищаться;

— через 2 суток никотин полностью выводится из организма, вы лучше воспринимаете вкусы и запахи;

— через 3 дня вам становится легче дышать;

— через 3-12 месяцев начинает проходить кашель, хрипота;

— через 10 лет риск заболевания раком легких снижается наполовину.

Отказаться от курения не всегда легко.

Некоторые молодые люди думают, что в юности, пока ты здоровый и крепкий, можно курить, а потом в любой момент можно бросить. К сожалению, это не так просто. Организм уже привык к никотину, и желание закурить становится нестерпимым. Некоторые сдаются и снова берутся за сигарету. Другие одерживают верх над этой привычкой и обнаруживают, что можно обойтись и без курения.

Но если вы начали курить, то от этой привычки можно отучиться. Как это сделать?

— Прежде всего, надо очень захотеть стать некурящим.

— Если у вас есть такое желание – докажите свою силу воли.

— Вы уничтожаете запасы сигарет и решительно заявляете, что никогда больше курить не будете.

— Оповестите знакомых о своем решении.

— Сознательно управляйте своими поступками, активизируйте спортивные занятия, чаще ходите в театр, на концерты.

Но все же многие бросают курить сразу. Согласитесь, как будет больнее: отрубать собаке хвост по частям или одним махом? Любой метод поможет только тому, кто серьезно решил прекратить курение, избавиться от этой вредной привычки.

Теперь Вы знаете, какой вред наносит курение.

Если Вас угостят сигаретой, если рука тянется в карман за пачкой сигарет, остановитесь и подумайте: «А нужно ли мне это?»

Если Вы знаете кого-нибудь, кто старается бросить курить, поддержите его и убедите, что он сделал правильный выбор.

Доброе слово и участие помогают легче пережить трудные времена.

отдела медико — психологической и социальной помощи ОГБУЗ » СНД»

Ссылка на основную публикацию
Что пить для повышения эластичности связок Задолбали травмы (растяжения)!
Спортивное питание для суставов и хрящей: что, когда и как принимать спортсмену Спортивное питание для костей и суставов принимают с...
Что нельзя делать после увеличения губ гиалуроновой кислотой
Рекомендации после увеличения губ гиалуроновой кислотой: что нельзя делать после увеличения губ гиалуронкой Поиск совершенного образа толкает современных женщин на...
Что нельзя есть кормящей матери полный список продуктов и список продуктов-аллергенов
Список продуктов кормящей маме (что можно и нельзя есть при грудном вскармливании) Женщина даже не подозревает, с чем она столкнётся,...
ЧТО ПОДАРИТЬ РЕБЕНКУ НА 2 ГОДА — что подарить мальчику на 2 года и девочке
Что подарить ребенку на 2 года, чтобы приятно удивить малыша? К своему второму Дню рождения малыши уже уверенно стоят на...
Adblock detector