Что такое скраб, и как правильно им пользоваться, чтобы не навредить коже

Как пользоваться скрабом для лица

Лицо всегда открыто и находится в непосредственном контакте с окружающей средой. Пыль, грязь, пот забивают поры, не давая дерме дышать, отчего кожа приобретает болезненно-серый оттенок и становится вялой. Поэтому периодически нужно проводить очищение кожи на лице, тем самым оздоравливая ее.

Скрабирование

Верхний слой дермы периодически ороговевает из-за отмирающих клеток, и на смену им должны приходить новые. Но естественным путем этот слой не удаляется, превращаясь в своеобразный панцирь для лица. И это, в сочетании с забитыми порами, делает кожу больной и ускоряет ее старение. Исправить ситуацию поможет пилинг, а средства, с помощью которых проводится очищение, называют скрабами.

Специальные косметологические средства можно приобрести в магазине или приготовить их в домашних условиях, используя некоторые продукты питания. Скрабы содержат в своем составе округлые мелкие частицы, обладающие абразивными свойствами. Шлифование эпидермиса помогает аккуратно снять верхний, уже ороговевший, слой, под которым обнажится гладкая, молодая, светлая кожа.

Если регулярно применять скрабы, удаляя мертвые клетки, активнее пойдет деление тех, что расположены в более глубоких слоях эпидермиса. Такое деликатное обновление кожи поможет надолго сохранить молодость.

Обладая очищающей способностью, скрабы освобождают поры, давая другим косметическим средствам (кремам, маскам) проникать глубоко в подкожные слои, питая и оздоравливая клетки.

Как применять скрабы

С помощью пилинга можно за считанные минуты взбодрить и освежить кожу. Но необходимо знать, как правильно пользоваться скарбом для лица. У каждого процесса имеется свой алгоритм действий, и пилинг – не исключение.

Правила пользования скрабами

  • Сначала кожу очищают умыванием с использование геля или пенки.
  • Средство наносится на влажную кожу круговыми движениями в направлении от центра лица к периферии и вверх.
  • Помассировав немного кожу, скраб оставляют на лице минуты на 2-3. Это поможет активным веществам лучше усвоиться.
  • Теперь средство можно смыть с лица теплой водой.

После скрабирования рекомендуется использовать на несколько минут питательную маску – эффект от ее воздействия получится более результативным. Но можно обойтись и без маски, нанеся на кожу крем, которым обычно пользуетесь.

Выбирая средство для пилинга, нужно учитывать возраст женщины – чем старее кожа, тем больше она нуждается в шлифовании. Но используйте скарбы только на здоровой коже. Малейшие заболевания, наличие прыщей могут спровоцировать не только раздражение, но инфицирование.

Не желательны абразивные воздействия и на слишком чувствительной коже – здесь скрабы можно заменить специальными гелями и кремами, обладающими деликатным очищающим действием.

Регулярность процедур

Прибегая к пилинг-процедуре, многие женщины уточняют, как часто можно пользоваться скрабом для лица. Для начала нужно еще раз уяснить принцип действия средства. Скраб снимает ороговевшие частицы, под которыми находится более нежная кожа и ее отшелушивать нет надобности.

Если часто пользоваться скарбом, абразивными частицами можно поранить еще не огрубевший новый верхний слой эпидермиса. Решая вопрос о регулярности процедуры пилинга, внимание нужно обращать на тип кожи.

Сухая и тонкая кожа требует более нежного обращения, поэтому скрабирование следует проводить не чаще 1 раза в 2 недели. При этом не рекомендуется применять средства с острыми частицами – здесь больше подойдут скрабы на основе отшелушивающих кремов с содержанием воска.

Нормальная кожа проблем не доставляет, но это не значит, что она не нуждается в очищении – скраб следует использовать каждые 7 дней.

Жирная кожа требует более тщательного ухода, так что можно смело применять средство 1-2 раза неделю.

Процедуру рекомендуется проводить перед сном, чтобы не подвергать сразу очищенную свежую кожу воздействию ультрафиолета.

Домашний пилинг

Покупные средства для пилинга содержат как натуральные, так и искусственные абразивы – частицы песка, дробленые орехи, кусочки виноградных или абрикосовых косточек и т.п. Большинство скрабов содержит целебные грязи, в некоторых присутствует очищающий воск.

«Сладкое» очищение

Один из вариантов – это использование сахара. В стакане взбитых сливок размешивают 5 ст.л. сладкого продукта, и затем скраб наносится на лицо массажными движениями. Более интересное – медовое средство, и действовать здесь нужно в описанной ниже последовательности, но предварительно очистите и увлажните кожу:

  • мед (2 ст.л.) нужно растопить на водяной бане;
  • добавляются отруби пшеничные (1 ст.л.) и сок с половины лимона;
  • состав наносится на подготовленную кожу ровным слоем и оставляется до высыхания;
  • снимать медовый скраб нужно массирующими круговыми движениями;
  • лицо сначала ополаскивают теплой водой, а уже затем умывают прохладной.

Данное средство довольно питательно, а также помогает освежить и осветлить кожу. Наличие отрубей стимулирует клетки кожи к регенерации. Данный рецепт можно даже рискнуть применить на лице, покрытом угрями, используя средство не более 2-х раз в месяц.

Кофейные вариации

Кофейная гуща – достаточно популярное средство для проведения пилинга в домашних условиях. Можно попробовать различные рецепты с использованием этого компонента, и все они окажутся действенными.

Читайте также:  Сам себе доктор учимся определять болезни по лицу

Самый простой вариант – это выпить натуральное кофе, а гущу нанести на лицо, и подождать, когда она подсохнет. Затем выполняют легкий массаж кожи и гущу смывают.

Отличным питательным эффектом обладает скраб на основе кофейной гущи и домашнего творога. Компоненты берутся в равных частях.

К 1 ч.л. гущи кофейной добавляют 2 ст.л. тертого яблока и немного разводят теплым молоком. Данным средством сразу выполняют массажные движения 2-3 минуты.

Сочетание перемолотого риса с творогом, тертой моркови с манной крупой, целебной глины с размолотой яичной скорлупой и еще много других вариаций можно предложить женщинам, желающим быть красивыми. Не имеет значения, сколько им лет – не только увядающая кожа требует пилингования. Даже молоденьким девушкам необходимо периодически проводить очищение лица абразивными средствами – без этого не запустится процесс регенерации клеток.

Всё, что нужно знать о скрабах для лица

Скраб для лица — самый быстрый, простой и удобный способ дополнительно очистить кожу. Но умеете ли вы пользоваться скрабами правильно? В этом посте мы расскажем как работает скраб для лица, как грамотно выбрать скраб по типу кожу, кому противопоказано скрабирование и как часто можно пользоваться скрабами, чтобы не навредить коже.

Как работает скраб для лица

Основа скраба — отшелушивающие частицы. Самые популярные — молотая ореховая скорлупа, фруктовые косточки, сахар, соль, кофе, гранулы жожоба, полиэтиленовые частицы, мёд, овсянка и алюминевая пудра. Чем крупнее частицы, тем жёстче скраб. Чем меньше — тем скраб деликатнее.

Скрабы работают на поверхности эпидермиса — самого верхнего слоя кожи. Когда мы массируем скрабом лицо, отшелушивавающие частицы захватывают мёртвые клетки и буквально отрывают их с поверхности кожи. Этот процесс бывает достаточно травматичен, потому что вместе с удалением отмерших частиц скрабы могут повредить живые клетки, особенно если слишком усердно и часто втирать скраб в кожу. Поэтому скрабы подходят далеко не всем.

Кому противопоказаны скрабы

Чувствительная, тонкая и сухая кожа

Для чувствительной и тонкой кожи механическое действие скраба слишком агрессивно и легко вызывает покраснения, раздражения, повреждения и гиперчувствительность кожи.

Сухая кожа от природы практически лишена защитного барьера, а поэтому подвержена травмам и потере влаги. Крупные острые отшелушивающие частицы скрабов и жёсткие ПАВы (поверхностно-активные вещества, например — сульфаты) ещё больше нарушают нарушают эпидермальный барьер, повреждают и сушат кожу.

Для сухой, тонкой и чувствительной кожи оптимальный вариант отшелушивая — нежные гоммажи. Они действуют максимально деликатно и не повреждают кожу. О гоммажах мы скоро расскажем в отдельном посте.

Если же вы не можете отказаться от скрабов, ищите кремовые продукты с мягкими круглыми частицами, маслами, смягчающими и увлажняющими компоненты в составе. Они сгладят действие скрабирующих частиц и защитят нежную кожу лица от пересушивания. Оптимальный выбор скрабирующих частиц — гранулы жожоба, овсянка и мёд.

Воспалённая, повреждённая кожа и акне

Запомните — никогда не пользуйтесь скрабом, если на коже есть повреждения — царапины, синяки, порезы. При многих кожных заболеваниях (воспалённых акне, розацеи, бородавках, герпесе) скрабы противопоказаны, потому что могут ухудшить состояние и усилить проблему.

Когда мы скрабимся, мы трём и сжимаем кожу. При повреждённой коже таким образом можно «доскрабиться» до сильного раздражения, красных пятен, гиперчувствительности, шелушения, сыпи, жжения и даже инфекции и поствоспалительной гиперпигментации.

А пользуясь скрабом при акне вы лишь разнесёте воспаления и инфекцию по всему лицу и будете долго и мучительно его лечить. Отскрабить акне невозможно. Для лечения акне нужно действовать внутри пор, куда скрабы не проникают. Кроме того, кремовые скрабы могут содержать потенциально комедогенные компоненты и в результате забить поры и спровоцировать ещё больше высыпаний.

Ваша рука уже тянется выкинуть все скрабы с полки в ванной? Подождите. Есть ситуации, когда скрабы придутся очень кстати и спасут ситуацию.

Кому подходят скрабы для лица

Если у вас жирная толстая кожа с гиперкератозом (повышенным ороговением верхнего слоя), скрабы — отличный способ дополнительного очищения.

Главное — не перестарайтесь: пользуйтесь скрабом аккуратно и следите за реакцией кожи. Жирная толстая кожа вполне может оказаться ещё и чувствительной.

Для жирной кожи ищите гелевые скрабы с противовоспалительными и матирующими компонентами и круглыми гладкими полиэтиленовыми частицами среднего размера.

Скрабы подойдут и для нормальной кожи без проблем. Требования те же — мягкие круглые нетравматичные частицы без острых краёв. Острые частицы царапают кожу, вызывают микроповреждения эпидермиса, нарушают защитный барьер барьер и провоцируют инфекции.

А ещё мягкие нежные скрабы отлично убирают «пудровое» шелушение после пилинга.

Как грамотно пользоваться скрабом для лица

  • Нанесите скраб на чистую влажную кожу после умывания.
  • Аккуратно помассируйте в течение одной минуты.
  • Не надавливайте и не трите кожу.
  • Чтобы не разрушить липидную мантию не оставляйте скраб на коже дольше полутора минут. Особенно если он содержит ПАВы.
  • Пользуйтесь скрабом 1-2 раза в неделю при жирной коже и 1 раз в 2 недели при сухой коже.

Запомните — пользоваться скрабом каждый день нельзя. Ежедневное отшелушивание быстро разрушит эпидермальный барьер и приведёт к раздражённой, воспалённой, грубой, сухой коже, красным пятнам, гиперчувствительности, шелушениям, сыпи, жжению, болезненным ощущениям, повышенной чувствительности к солнечным лучам, пигментации и солнечным ожогам.

Теперь вы знаете, как правильно подобрать подходящий именно вашей коже скраб и как грамотно им пользоваться, чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи, а не наносить ей вред.

Прочитали пост, поняли, что скраб — не лучший выбор для вашей кожи, расстроились и думаете, чем бы его заменить? Пилингами и гоммажами! О них мы расскажем в следующих постах. Оставайтесь на связи.

Читайте также:  Пролатан инструкция по применению, показания

Как правильно пользоваться скрабом

Из этой статьи вы узнаете, как правильно пользоваться скрабом для тела, лица и губ и о его пользе. Это незаменимое средство для регулярного ухода за кожей знакомо не только нашим современницам. Оно появилось еще во времена древних римлян. Тогда в его состав входили мед, очищенный песок, измельченные в пыль оленьи рога. Конечно, не могли не создать такую процедуру красоты и в Египте – стране, где изготовление и использование косметики было обязательным и имело огромную популярность.

Там в смесь добавляли оливковое масло, алебастровую пудру, мед и лепестки роз. В наши дни состав видоизменился, стал более щадящим. Об этом чудесном средстве есть что рассказать. Начнем с определения.

Что такое скраб для тела и для чего он нужен

Это гель, эмульсия, глина или крем с включенными в них шлифующими частицами. В переводе с английского языка название означает “чистить” или “скрести”. Оба эти слова отражают главное предназначение этой уходовой косметики. Она удаляет с кожи загрязнения, отшелушивает отмершие клетки.

Процедуру с ее применением иногда называют поверхностным пилингом. Но помимо очищающего и шлифующего свойства у средства есть и другие плюсы:

  • Оказывает тонизирующий эффект за счет активизации микроциркуляции крови и обменных процессов.
  • Осветляет, уменьшает пигментацию.
  • Избавляет от черных точек, нормализует работу сальных желез.
  • Омолаживает и борется с признаками старения.
  • Усиливает впитываемость и действие увлажняющего молочка, лосьонов.

Итак, мы разобрались, зачем нужно использовать скраба для тела. Теперь расскажем, из чего его делают.

Что может входить в состав

Как мы уже написали выше, в качестве основы производители часто добавляют гели, эмульсии, кремы. Абразивные ингредиенты бывают как натуральными, так и синтетическими. Это могут быть перемолотые в разного размера частицы косточки, соль, семена, сахар, целлюлоза. Помимо них в продаже встречаются смеси со следующими компонентами:

  • Косметическая глина. Хорошо очищает поры, выравнивает цвет, смягчает.
  • Мёд, кофе, водоросли. Оказывают тонизирующее воздействие, питают и помогают сохранить эластичность.
  • Эфирные масла. Борются со старением, пигментными пятнами, воспалениями, подтягивают, увлажняют, смягчают.
  • Вытяжки из целебных растений. Обладают противовоспалительным, дезинфицирующим эффектом.

Зачем нужен разный скраб для тела, лица и губ

Все дело в строении эпидермиса и размере абразивных частиц. Если вы будете использовать средство, предназначенное для тела, на лице, то вместо очищения и прочих плюсов получите микротравмы, и состояние кожного покрова только ухудшится. Попробуете наоборот – не будет никакого результата, так как скрабирующий элемент в косметической смеси будет слишком мал. Также важно обращать внимание на тип кожи.

  • Жирная. Подойдут составы с натуральными отшелушивающими ингредиентами, глиной, солью. Они хорошо чистят поры и сужают их.
  • Сухая и чувствительная. Требуется бережный уход. Для этих целей лучше приобрести продукт с кремовой или гелеобразной текстурой и минимальным включением мягких гранул.
  • Нормальная. Подходит любое средство. Поэкспериментируйте и выберите наиболее эффективное.
  • Комбинированная. Возможно, понадобятся два вида продукции.

Как использовать скраб для тела: основные правила

Выбрать товар – только полдела. Важно не навредить себе его применением. Косметика бывает непредсказуемой и, если вы никогда не наносили на себя какие-то ингредиенты, протестируйте их на аллергичность. Нанесите небольшое количество состава на себя и подождите несколько минут. Также придерживайтесь еще трех рекомендаций:

  • Не скрабируйте кожу с угревой сыпью. Так вы усугубите ее состояние. В этом случае лучше обратиться к дерматологу. Он пропишет лечение.
  • Нельзя проводить такую процедуру при наличии повреждений, травм.
  • Если вы смыли смесь, но все еще чувствуете стянутость, жжение или видите покраснение, откажитесь от этого продукта и замените на более щадящий вариант.

Как часто можно пользоваться скрабом для тела и лица

Практически все виды этой косметики специалисты не советуют использовать каждый день, так как кожные покровы от постоянного отшелушивания истончаются, деформируются и раздражаются. Особенно это касается составов с грубыми, крупными абразивными частицами. Также выбор зависит от типа кожи:

  • Нормальная – раз в неделю.
  • Жирная – 2-3 процедуры в 7 дней.
  • Сухая – не чаще 1 раза в 10-14 дней.

Губы также не стоит ежедневно травмировать пилингом, но иногда можно сделать исключение при нанесении важного макияжа. На гладкую поверхность лучше ложится помада.

Как наносить скраб на тело

Правильнее всего использовать средства для скрабирования по вечерам, после того, как вы примете душ или посетите сауну, баню. После очищения и отшелушивания омертвевших клеток могут появиться покраснения, раздражения. За ночь кожа восстановится и будет выглядеть прекрасно. Также это связано с тем, что в распаренном состоянии она легче поддается воздействию. Всегда придерживайтесь последовательности, которую мы сейчас опишем. Не забывайте о кремах, и эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.

  • Первое, что необходимо сделать – очистить лицо или тело от макияжа/загрязнений. Умывайтесь мылом или специальным лосьоном, тоником, гелем.
  • Плавно и аккуратно, легкими движениями распределите продукцию толстым, ровным слоем. Пропустите область вокруг глаз. Помассируйте, не надавливая.
  • Подождите несколько минут и смойте теплой или прохладной водой (нельзя включать горячую, так как от нее появляется сухость).
  • Примените молочко для питания и увлажнения.

Как пользоваться крем-скрабом

Последовательность действий при поверхностном пилинге не зависит от состава продукта. Это может быть эмульсия, гель. Сначала идет чистка, затем распаривание – нанесение, массаж – смывание – успокаивающее уходовое средство.

Как сделать скраб своими руками

Прелесть такой косметики еще и в том, что ее можно изготовить самостоятельно дома. Обычно для этого нужен минимум доступных компонентов, которые не придется искать в специализированных магазинах.

Читайте также:  Афты во рту у детей и взрослых - лечение, причины, фото

Солевой

Морская соль хорошо очищает, тонизирует, избавляет от пигментных пятен. Для глубокой чистки и жирной кожи лучше выбирать грубый помол, для сухой – мелкий. Чаще всего его смешивают с медом, сметаной, кефиром, глиной. Можно добавить растительного масла и пару капель эфирного. Подбирайте количество «на глаз», так, чтобы консистенция была достаточно густой. Равномерно распределите смесь по телу, помассируйте легкими движениями и оставьте на несколько минут. Смойте теплой водой.

Кофейный

Один из самых популярных продуктов в уходовых процедурах. Кроме тонизирующего и очищающего эффекта, он известен тем, что помогает избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах. Средство используют один-два раза в неделю. Единственное условие заключается в том, что кофе должен быть не растворимым. Необходимо взять продукцию крупного или мелкого помола. Также подойдет гуща.

Что можно добавлять в качестве основы к этому абразиву:

  • Хороший мед.
  • Оливковое, облепиховое масло.
  • Сметану или сливки.
  • Пюре из фруктов.
  • Любой крем или гель.

Как дополнительные компоненты часто берут (но можно обойтись и без них):

  • ЭМ.
  • Черный перец.
  • Измельченные виноградные косточки.

Способ применения такой же, как и в других случаях: предварительное очищение – распаривание – нанесение на влажную поверхность, массаж.

Сахарный

Такое средство прекрасно удаляет омертвевшие частицы, не травмируя поверхность. Оно не щиплет, даже если есть микротрещинки. Смешайте в емкости столовую ложку сахара, чайную – меда и столько же масла жожоба, оливкового или обычного растительного. Такая смесь сделает кожу упругой и гладкой. Также можно вводить какао-порошок, ЭМ для получения приятного запаха, морковный (придает золотистый оттенок при постоянном применении), картофельный сок (подходит для борьбы с возрастными изменениями) и сметану.

Если вы готовите такой скраб впрок, не берите его влажными пальцами из баночки. Он станет непригодным к использованию. Храните оставшуюся кашицу в холодильнике!

Рисовый

Прекрасное средство для тех, у кого есть проблемы с черными точками, жирным блеском, тусклым и усталым видом. Такой состав буквально вытянет из пор все загрязнения. Наиболее полезным считается коричневый и пропаренный рис, но если у вас под рукой только обработанный, то и он сгодится.

Промойте и просушите необходимое количество крупы, а затем измельчите в кофемолке. Очистите, распарьте кожу и нанесите на нее полученную муку, смешанную со сливками, кефиром, простой водой или маслом.

Что еще можно добавить в качестве основы в такое средство:

  • Зеленый чай. Тонизирует, увлажняет.
  • Косметическая глина. Убирает воспаления, придает тонус, подсушивает.
  • Морские водоросли. Питают микроэлементами и витаминами, сужают поры, уменьшают морщины, делают цвет лица ровным, сохраняют влагу.
  • Гель для душа. Подойдет любой, он сделает скрабирование более легким и менее травматичным.

Овсяный

Самый деликатный способ отшелушивания отмерших частиц и очищения. Подходит для любого типа кожи. Скраб очень полезен, так как геркулес содержит фитиновую кислоту, селен, цинк, полисахариды и другие элементы.

Благодаря такому составу смесь с хлопьями поможет:

  • Удержать влагу.
  • Уменьшить выраженность шрамов.
  • Ускорить обменные процессы.
  • Убрать отечность.
  • Сократить морщины.

Возьмите немного крупы и измельчите ее в кофемолке. Добавьте 5 мл витамина А и подогретого молока так, чтобы получилась густая консистенция, которую можно нанести на лицо. Смойте средство без пенки или мыла и умойтесь отваром календулы или ромашки.

Против черных точек, осветляющий

Растворите в кипятке 5 грамм пищевой соды и залейте этим раствором перемолотый геркулес (10 г). Полученной кашицей помассируйте кожу, уделяя особенное внимание проблемным местам. Смойте прохладной водой и намажьтесь увлажняющим кремом.

Помимо обычных ингредиентов можно использовать овощи.

Залейте овсяную муку подогретым, прокисшим молоком так, чтобы получилась достаточно густая смесь для нанесения. Мелко нарежьте зрелый помидор. Соедините все и хорошо перемешайте. Распределите ровным слоем по лицу или телу и уберите через пять минут.

Натрите на терке половину огурца, смешайте его с молотым геркулесом, добавьте йогурт или сливки, по желанию – две капли эфирного розового масла. Намажьте кашицу, подождите немного и смойте прохладной водой.

Раздавите горсть спелой малины и соедините с измельченными хлопьями, выдавив пару капель лимонного сока. Смывайте через десять минут.

Из корицы

Еще один продукт, который можно вносить в самодельный скраб в качестве абразивных частиц. Эта специя в составе пилинга обладает тонизирующими, очищающими средствами. Она помогает убрать признаки целлюлита, подсушивает жирную кожу, оживляет сухую и увядающую, устраняет воспаления. Чаще всего за основу берут мед, добавляя другие ингредиенты для получения нужного эффекта.

  • Увлажнение. Для этих целей в медово-коричную смесь вводят свежий желток.
  • Устранение блеска и подтягивание контура. В этом случае используйте взбитый в пену белок.
  • Сужение пор, глубокая чистка. Подойдет небольшое количество косметической глины.
  • Снятие раздражения. Корицу и мёд соединяют с измельченными овсяными хлопьями, залитыми горячим молоком.

Если у вас чувствительные или сухие кожные покровы, замените базу на сахар с растительным, оливковым или кокосовым маслом. В таком виде состав не вызовет аллергических реакций и покраснения.

Мы подобрали для вас видео с лучшими наглядными рецептами для домашних пилингов из доступных ингредиентов.

Скрабирование тела – важная бьюти-процедура. Ее можно выполнять не больше двух раз в неделю, но она создает впечатляющий эффект. Кожа после регулярного очищения и отшелушивания становится мягкой, сияющей, выглядит более молодой. Выравнивается цвет и уменьшаются поры. Но всего этого можно добиться только придерживаясь правил, о которых мы рассказали, и используя подходящий скраб и увлажняющие кремы после него. «Первый Московский магазин таможенных товаров» предлагает большой ассортимент уходовой косметики. На сайте представлены различные бренды по доступным ценам. Вся продукция прошла проверку качества и имеет необходимые сертификаты.

Ссылка на основную публикацию
Что такое НЛП и в чем оно переоценено
Алена Чечулина Психолог. Преподаватель Института Психотерапии и Клинической психологии. Тренер НЛП. Партнер в Top Communication Academy. Действующий адвокат. Изучение права...
Что такое гормон андроген у мужчин и женщин
Травы, понижающие андрогены — на что способны растения при бесплодии? Считается, что растительные антиандрогены и их комбинации могут помочь в...
Что такое двойная матка или как девушки родили детей с разницей в два месяца ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
Удвоение матки Удвоение матки – это разновидность порока развития матки, при котором происходит частичное или полное анатомическое разделение маточной полости...
Что такое ожирение Сургутская городская клиническая поликлиника № 4
Что такое ожирение? Ожирение представляет собой заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме (у мужчин более...
Adblock detector