Как танцевать вальс — урок для начинающих

Вальс классический (Вальсовые повороты)

Классический вальс — это основа классического бального танца. Он является основной или составной частью многих отечественных бальных танцев: Вальс-миньон, Фигурный вальс, Вальс-гавот, Вальс-мазурка.

Вальс классический исполняется по 3-ьей позиции ног.

Музыкальный размер — 3/4.

Один полный вальсовый поворот на 360 град. (полный тур классического вальса) состоит из двух частей (двух полутуров): первой половины поворота (на 180 град.) и второй половины поворота (на 180 град.).

Полный вальсовый поворот занимает 2 такта музыкального сопровождения. Каждая половина поворота занимает 1 такт.

Исполняя вальсовые повороты, партнеры продвигаются вперед по линии танца.

Музыка

Музыкальный размер 3/4.

Темп медленный или умеренный.

Счет: И-1-И-2-И-3

Подготовительные упражнения

  • Выведение ноги на носок — battement tendu (баттман тандю) по 3 позиции крестом по одному (правой ногой и левой ногой).
  • Подъем на полупальцы (relevé – релеве) по 3 позиции.
  • Танцевальный шаг
  • Па вальса

ВАЛЬСОВЫЙ ПОВОРОТ ВПРАВО ПО ОДНОМУ

Исходное положение:

Танцующие стоят в кругу, лицом к центру.

Ноги – в 3 позиции (правая нога спереди)

Руки – в бальной позиции (слегка отведены от корпуса).

1 такт – Первая половина вальсового поворота

Правую ногу, выпрямленную в колене с оттянутым носком, вывести на носок — вперед по диагонали вправо (в том направлении, куда показывает носок правой ноги из 3 поз.).

Перенести вес на правую ногу.

Чуть смягчить колено правой ноги.

Перенести вес на левую ногу.

Правая нога остается в стороне на носке.

2 такт – Вторая половина вальсового поворота

Перенести вес на левую ногу.

Чуть смягчить колено левой ноги.

Перенести вес на правую ногу.

Левая нога остается в стороне на носке.

Замечания:

  • Выполнять каждую часть поворота точно на 180 град. (Останавливаясь точно по направлениям: спиной к центру, лицом к центру.)
  • Поворот на 180 град. осуществляется за первый шаг.
  • Поворот исполняется одновременно с продвижением вперед по диагонали (вдоль линии танца).
  • Второй шаг исполняется точно в сторону, вдоль линии танца.
  • Второй шаг обязательно должен быть с подъемом на полупальцы.
  • После выполнения каждого шага полностью переносить вес корпуса на ногу. (Вторая нога должна быть свободна от веса корпуса.)
  • Все шаги выполняются с носка.
  • Шаги выполняются плавно, без резких толчков.
  • Движение и вращение должно быть непрерывным, без остановок.
  • Точно соблюдать 3-ью позицию ступней.
  • Колени при движении не напряжены.

ТРЕНИРОВОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ПАРЕ:

«ОБМЕН МЕСТАМИ — РУКИ НАКРЕСТ»

Исходное положение:

Танцующие стоят парами в кругу, лицом к центру, девочка – справа от мальчика.

Ноги – в 3 позиции (правая нога спереди).

Руки партнеры соединены перед корпусом накрест (крестообразно) — правая рука мальчика с правой рукой девочки, левая рука мальчика с левой рукой девочки (левые руки сверху).

Партнеры совершают движение поочередно.

Во время движения руки не разъединяются.

Сначала мальчик исполняет полный тур вальса, обходя девочку. (Девочка в это время движения не делает.)

1 такт — Мальчик исполняет Первую половину вальсового поворота и заканчивает его спиной к центру, точно напротив девочки.

2 такт — Мальчик исполняет Вторую половину вальсового поворота и заканчивает его лицом к центру, рядом с девочкой, справа от нее.

Партнеры поменялись местами.

Затем девочка исполняет полный тур вальса, обходя мальчика. (Мальчик в это время движения не делает.)

3 такт — Девочка исполняет Первую половину вальсового поворота и заканчивает его спиной к центру, точно напротив мальчика.

4 такт — Девочка исполняет Вторую половину вальсового поворота и заканчивает его лицом к центру, рядом с мальчиком, справа от него.

Партнеры вернулись на свои места.

Замечания:

При исполнении первой половины поворота:

  • первый шаг правой ногой выполняется вперед по диагонали перед партнером;
  • после шага и поворота на правой ноге необходимо оказаться напротив партнера, лицом к нему;
  • второй шаг левой ногой должен быть небольшим, чтобы остаться перед партнером.

    При исполнении второй половины поворота:

  • первый шаг левой ногой выполняется вперед по диагонали близко к партнеру, рядом с его правой ногой;
  • после шага и поворота на левой ноге необходимо оказаться в одну линию с партнером, лицом к центру;
  • второй шаг правой ногой должен быть очень небольшим, чтобы не отходить далеко от партнера.
  • ВАЛЬСОВЫЙ ПОВОРОТ (ПОЛНЫЙ ТУР ВАЛЬСА) ВПРАВО в паре В ЗАКРЫТОЙ ПОЗИЦИИ

    Исходное положение:

    Закрытая позиция для классических бальных танцев:

    Танцующие стоят парами в кругу, мальчик — спиной к центру, девочка — лицом к центру. При этом партнеры слегка сдвинуты влево относительно друг друга («левосторонняя стойка»).

    Ноги – в 3 позиции: у мальчика — левая нога спереди, у девочки — правая нога спереди. В закрытой позиции носок правой ноги девочки должен располагаться между ступнями мальчика.

    Правой рукой мальчик придерживает девочку за спину, под ее левой лопаткой. Локоть правой руки мальчика приподнят в сторону. Все пальцы кисти правой руки мальчика собраны и направлены чуть вниз (кисть опущена пальцами вниз).

    Кисть левой руки девочки лежит правом плече мальчика. Девочка придерживает плечо мальчика между большим и средним пальцами. Остальные пальцы собраны вместе. Кисть прямая, продолжение руки. Локоть левой руки девочки лежит на правой руке мальчика.

    Левая рука мальчика и правая рука девочки соединены во 2-ой позиции (руки — чуть ниже плеча, локти слегка согнуты и направлены назад). Соединение кистей — «за пальчики»: ладонь левой руки мальчика немного развернута вверх; пальчики правой руки девочки лежат на пальчиках левой руки мальчика; кончики пальцев направлены в центр ладони; партнеры придерживают пальцы друг друга большим пальцем.

    Головы партнеров слегка повернуты влево.

    Можно тренировать вальсовые повороты в паре сначала с крестообразно соединенными руками. Или можно соединить руки в учебную позицию: руки партнеров соединены предплечьями на высоте 2 позиции. Мальчик поддерживает девочку под локти, кисти рук девочки лежат на локтевых сгибах мальчика. Локти округлены.

    Читайте также:  Вагинальный кандидоз 7 наболевших вопросов - МЕДСИ

    Партнеры совершают движение одновременно.

    1 такт (Полтура вальсового поворота):

    Мальчик исполняет Вторую половину вальсового поворота вправо

    Девочка исполняет Первую половину вальсового поворота вправо

    2 такт (Полтура вальсового поворота):

    Мальчик исполняет Первую половину вальсового поворота вправо

    Девочка исполняет Вторую половину вальсового поворота вправо

    Замечания:

    • При исполнении первой половины поворота первый шаг правой ногой выполняется вперед по диагонали между ступнями партнера. Первый шаг — активный, чтобы перейти на место партнера.
    • При исполнении второй половины поворота первый шаг левой ногой выполняется вперед по диагонали близко к партнеру, рядом с его правой ногой, на ту линию, где стоит партнер.
    • Поворот на 180 град. осуществляется за первый шаг. После первого шага и поворота партнеры должны уже поменяться местами и стоять опять лицом друг к другу.
    • Второй шаг оба партнера исполняют в сторону, вдоль линии танца.
    • У партнера, исполняющего первую половину поворота, второй шаг левой ногой в сторону должен быть чуть длиннее, чем у партнера, исполняющего вторую половину поворота.

    Литература

    1. «Современный бальный танец«. Пособие для студентов институтов культуры, учащихся культурно-просветительских училищ и руководителей коллективов бального танца. Под редакцией В.М. Стриганова и В.И. Уральской. М., «Просвещение», 1978 г.
    2. «Историко-бытовой танец«. Учебное пособие. И. Воронина. М., «Искусство», 1980 г.
    3. «Бальные танцы». Sarikojumu dejas. Ласман Мильда. Издательство Latvias Valsts Izdevnieciba, Riga (Рига), 1954 г.
    4. «Танец«. Учебное пособие для театральных ВУЗов (по сценическому танцу). Васильева Е.Д. М., Искусство, 1968 г.
    5. Учебно-методические рекомендации по организации работы с целым классом в начальной школе по ритмике, ритмопластике и бальным танцам. Шутиков Ю.Н. С-Пб, 2006 г.
    6. «Ритмика в школе, третий урок физической культуры«. Учебно-методическое пособие. Ж.Е. Фирилева, А.И. Рябчиков, О.В. Загрядская, Ростов-на-Дону «Феникс», 2014 г.

    Видео к танцевальному элементу «Вальсовые повороты по 3 позиции»

    Танцевальный элемент демонстрируют:

    • КОНДРАТЕНКО Галина Михайловна — руководитель Городского методического объединения педагогов бальных танцев при Санкт-Петербургском городском Дворце творчества юных. Запись выполнена на семинарах Городского методического объединения педагогов бальных танцев СПб;
    • КОРОТКОВА Наталья Феликсовна — руководитель коллектива бального танца «На Поклонной». Запись выполнена на танцевальных Семинарах — практикумах Международного танцевального совета ЮНЕСКО в СПб, 2014-2015 учебный год.
    • Вальс в паре исполняют участники коллектива бального танца «На Поклонной», руководитель Короткова Н.Ф.

    Уроки вальса и секреты модниц: лучшие онлайн-занятия парков Москвы

    Парки столичного Департамента культуры подготовили новую развлекательную программу. С 8 по 14 июня на их сайтах и официальных страницах в социальных сетях москвичей ждут танцевальные мастер-классы, познавательные лекции, виртуальные экскурсии и даже песочная анимация.

    Освоить вальс, чирлидинг или зумбу

    Парк «Красная Пресня» приглашает всех желающих на урок по чирлинидингу. Этот вид спортивного танца зародился в США в 1870-е годы и приобрел наибольшую популярность к середине XX века. Он сочетает в себе выполнение танцевальных, гимнастических и акробатических элементов. Занятие представят 8 июня в инстаграм-аккаунте парка. Начало в 14:00. В прямом эфире хореограф Александра Кушнарева продемонстрирует базовые движения чирлидинга, которые легко повторить дома.

    Научиться легко вальсировать и узнать историю возникновения вальса предлагает своим подписчикам Лианозовский парк. 9 июня в 11:00 на его страницах в социальных сетях опубликуют мастер-класс хореографа Анны Ермаковой. В начале занятия она расскажет, откуда в Россию пришел вальс, по какой причине он был запрещен Павлом I и почему стал популярным в годы Великой Отечественной войны. А после Анна покажет основные шаги и фигуры вальса.

    В этот же день, 9 июня, в 18:00 Парк Горького организует в режиме реального времени занятие по зумба-фитнесу. Тренировку, сочетающую танцевальные движения, силовые и кардионагрузки, проведет инструктор Алена Белова. Подключиться к трансляции можно здесь.

    Узнать о моде XIX века и получить совет ландшафтного дизайнера

    Всем, кто хочет самостоятельно изучать английский язык, будет полезно заглянуть в инстаграм-аккаунт Таганского парка. 9 июня в 14:00 там начнется лекция преподавателя и переводчика Полины Сараевой. В прямом эфире она расскажет зрителям об эффективных методиках изучения английского языка и посоветует практики, помогающие легче запоминать новую лексику.

    Парк «Кузьминки» продолжит знакомить подписчиков с цветущими растениями, которые встречаются на его территории. 10 июня в 14:00 на страницах парка в социальных сетях станет доступна новая лекция экскурсовода Марии Борисовой. На этой раз она поведает о незабудках. Например, зрители узнают, что у многих народов этот цветок символизирует память о ком-то, а в начале XVIII века в России слово «незабудка» употреблялось в значении «подарок на память».

    12 июня парк «Фили» в своих социальных сетях проведет встречу с ландшафтным дизайнером Алексеем Бабиным. Он расскажет, как правильно высаживать хвойные и лиственные растения, например ель, можжевельник, барбарис, для создания живой изгороди на дачном участке. Видео опубликуют в 14:00.

    Узнать, как одевались модницы в XIX веке, все желающие смогут 13 июня на страницах Лианозовского парка в социальных сетях. Лекцию историка Алины Добрыниной разместят в 11:00. Речь пойдет о том, как менялся облик светской дамы на протяжении века, в каких нарядах предпочитали выезжать на прогулку, а в каких платьях — на балы, чем английские и французские аристократки украшали свои головные уборы, и о многом другом.

    Воронцовский парк организует лекцию проекта #дворянскаягостиная. 13 июня в 12:00 библиотекарь Ольга Баранова расскажет о жизни и творчестве поэта и баснописца И.А. Крылова. В частности, подписчики узнают, где писатель черпал идеи для сюжетов своих басен «Лебедь, рак и щука», «Слон и моська», «Мартышка и очки» и других.

    Побывать на крыше главного входа Парка Горького и увидеть песочную анимацию

    Две новые виртуальные экскурсии для своих подписчиков в социальных сетях подготовил на этой неделе Парк Горького. Так, 10 июня в 10:30 выйдет видео, в котором экскурсовод Любовь Шаркова поговорит об истории возникновения садово-парковой композиции, состоящей из 12 двухметровых декоративных вазонов. Они были установлены на Пушкинской набережной в 1937 году. К сожалению, оригинальные вазоны были утрачены, однако с 2013 года ландшафтные архитекторы парка совместно с художниками-керамистами поэтапно восстанавливают композицию, которая теперь располагается на аллее около Андреевского моста.

    11 июня в 10:30 станет доступна экскурсия Артема Голбина, которая была специально подготовлена к памятной дате. В этот день музею Парка Горького исполняется пять лет. На экскурсии участники познакомятся с его самыми интересными экспонатами и «поднимутся» на смотровую площадку, которая находится на крыше арки главного входа Парка Горького.

    В завершение онлайн-программы Измайловский парк приглашает посмотреть спектакль «Волшебная лампа Аладдина», который будет сопровождаться песочной анимацией. Видео опубликуют на страницах парка в социальных сетях 14 июня в 20:00.

    Читайте также:  Никотиновая кислота инструкция по применению, аналоги, статьи » Справочник ЛС

    Подписаться на социальные сети парков можно на их сайтах:

    Обучение вальсу: основные шаги, движения и техники, схемы

    Здравствуйте мои дорогие читатели!

    Если вы хотите научиться танцевать вальс, но нет желания и возможности посещать секцию по бальным танцам, то попробуйте сделать это самостоятельно или с тренером. Обучение вальсу — сложное, увлекательное и очень интересное занятие, которое может стать отличным способом проводить время с партнером.

    Особенность и красота вальса заключается в плавном и непрерывном кружении танцующих пар, гармонично сочетающихся с общей линией танца, что предполагает движение всех пар по кругу. Оживлённость, простота и непосредственность танца придаёт особую атмосферу в церемониальные аристократические салоны, где царили сложные гавоты и менуэты.

    Между прочим, вальс для начинающих представляет собой достаточно интересное и простое занятие, которое быстро осваивается и доставляет танцору огромное удовольствие. Конечно, обучение вальсу должно проходить в школе танцев, так как по книжкам освоить шаги и действия достаточно трудно. Это скорее подходит для тех, кто уже имеет представление об основных движениях или просто пропустил несколько аспектов танца и хочет их наверстать.

    Как научиться танцевать медленные вальсы? Уроки в школе танцев — идеальное решение этой проблемы. Тренировка включает в себя разминку, во время которой мышцы тела разогреваются. Таким образом, ничего не будет сковывать тело и движения танцора.

    Только после этого следует отработка движений, шагов и па. Уроки вальса предполагают танец в паре. Но не переживайте, если нет пары – во многие танцевальные школы люди приходят без партнёра, поэтому компания найдётся всегда. Интересным выбором станет венский, французский или фигурный вальсы, вальс Дружбы и Бостон.

    1. Виды вальсов
    2. Как научиться танцевать вальс
    3. Основные движения и элементы вальса
    4. Вальс, схема шагов

    Виды вальсов

    • Именно венский вальс предпочитали на балах высокого уровня в Европе, он же и украшает ежегодный Венский бал. Количество тактов этого танца составляет около 60 в минуту. Так как это быстрый вальс, он не простой, сравнительно с другими стилями танцев, к тому же сопровождается чередой стремительных поворотов. Венский вальс входит в Европейскую программу соревнований по бальным танцам.
    • Медленный вальс отличается от венского темпом исполнения, его следует танцевать в два раза медленнее — около 30 тактов в минуту. Вальс Бостон — также можно отнести к медленным типам вальса. Как и венский, медленный вальс входит в Европейскую программу соревнований.
    • Фигурный вальс является разновидностью венского, но он отличается наличием дополнительных движений: взмах ногой, вскакивание на одно колено и так далее.
    • Аргентинское вальс или танго-вальс — смесь вальса и танго. Движения этого танца во многом схожи с танго, но исполняется он в танцевальном размере и из третьей позиции, как вальс, однако вальсовая строгость для него не характерна.

    Как научиться танцевать вальс

    Этот танец родился в Вене в 1880-х годах, его популярность быстро перешла в другие страны и поддерживается, по сей день.

    Позже, как и со многими танцами, вальс стал разнообразнее, и появились другие виды. Например, Венский, это танец быстрого формата; международного стандарта — это танец только в закрытой позиции, а вальс, который исполняется в открытой позиции, наиболее популярным был в Италии.

    Конечно, более подходящий возраст для обучения — ранний. В конце концов, дети лучше запоминают всё новое, и тело быстрее усваивает движения. Если по какой-то причине вы никогда не принимали участие в танцевальных программах, но чувствуете, что хотите это исправить, тогда наберитесь терпения.

    Не сдавайтесь и будьте готовы к тому, что с первого раза получается у единиц. Важно сохранять настойчивость и со временем будете исполнять разновидности вальса. В идеале, даже в кротчайшие сроки, можно пойти на ускоренные курсы, либо брать частные уроки. Конечно, это не бюджетный вариант, но в этом случае можно избежать распространенных ошибок, инструктор выявит Ваши способности и подберёт виды подготовки.

    Как эффективно обучаться вальсу

    Перед обучением необходимо расставить приоритеты. Что для Вас важно – научиться танцевать профессионально или просто покружить в красивом наряде на тематическом вечере. Если Вам важнее мастерство, то стоит поискать частного преподавателя.

    • Прежде всего, индивидуальные уроки позволят эффективно спланировать свободное время. Личный преподаватель объективно оценит Ваши перспективы и поможет добиться поставленной цели. Чтобы максимально углубить в процесс найдите время узнать о видах вальса, их истории и особенностях.
    • Чтобы выучить хотя бы один вид танца, нужно научиться чувствовать ритм музыки. Один из вариантов – это выполнение домашних хлопот на фоне музыки. Вслушивайтесь в музыкальные переходы. Попробуйте мысленно станцевать под играющую музыку.
    • При возможности оттачивайте умения с помощью обучающих видео. Уединённая домашняя обстановка поможет вам сосредоточиться на процессе. Видео позволяет вернуться к проблемным моментам и повторять желаемые движения. Таким образом, можно подтянуть сложные элементы урока, располагая свободным временем и не вкладывая финансовых вложений. Если найти подходящие уроки не получается, то можно приобрести готовые учебные материалы на диске.
    • Если среди Ваших друзей есть опытные танцоры, то не нужно упускать возможность поработать с этим человеком. Это позволит обратить внимание на ошибки и получить ценные советы. Лучше всего совмещать комплекс мероприятий. Занимайтесь дома, с тренером, посещайте открытые уроки и торжественные мероприятия. Пробуйте танцевать с новыми партнерами.

    Полюбите то, что вы делаете. Окружите себя романтикой и красивыми танцевальными атрибутами. Сделайте обучение танцам как хобби. Тогда гарантированно придёте к успешному результату.

    Основные движения и элементы вальса

    1. Партнеры вращаются в вальсе по квадрату, против часовой стрелки.
    2. Все танцевальные движения выполняются под счёт.
    3. На каждой стороне квадрата нужно делать один большой шаг и два маленьких.
    4. Относительно друг друга партнёры вращаются по часовой стрелке.
    5. Основные движения в танце – правый поворот и кружение. Поворот в вальсе состоит из 2-х полуповоротов. Первая половину выполняют с правой ноги. Делаем шаг вперед и одновременно поворачиваем корпус вправо по часовой стрелке. Затем, продолжая поворачиваться, делаем шаг вперёд левой ногой и становимся на носочки. После этого приставляем правую ногу к левой и опускаемся на всю стопу.
    6. Вторая часть полуповорота выполняется левой ногой. Для этого надо шагнуть по диагонали назад и влево. При этом весь вес тела приходится на левую ногу. Затем правая нога ставится за пяткой левой ноги. В конце – полуповорот на пальцах. Это основное движение вальса, и этого базового знания достаточно для классического танца.
    7. Однако те, кто хочет добавить торжественности и разнообразия танцу, могут добавить больше вальсовых движений. Партнер берёт даму правой рукой за ​​правую руку и приподнимает её над головой. В этом положении партнёрша выполняет под ней вращение. Свободная рука кавалера находится за его спиной. Дама вращается на стандартный счёт вальса раз-два-три.
    8. Ещё одна захватывающая фигура вальса, которая заслуживает внимания начинающего танцора: кавалер убирает одну руку за спину, а его партнерша придерживает подол платья. С правой ноги под счёт партнеры делают шаг друг к другу и приподнимают руки. Затем они под тот же счёт приближаются друг к другу, но уже с левой ноги.
    9. Предыдущее движение можно сделать и по-другому: со сменой мест. Леди и её партнер подходят друг к другу, в повороте меняются местами и расходятся. После этого красивого приёма они встают в пару и вращаются по кругу.
    10. Заканчивают танец красивым поклоном для зрителей.
    Читайте также:  Здравствуйте! Кусаю щеки и губы! Как избавиться от этой вредной привычки!

    Умение танцевать вальс, несомненно, пригодится в жизни, независимо от того, будет ли это официальное мероприятие, выпускной или свадьба. Немного усердных тренировок и всё получится. Успехов!

    Квадрат

    Сначала нужно научиться основному шагу вальса – квадрат, который «рисуют» танцоры. Он выполняется в три счёта. На «раз» ведущий партнёр в идеале, что бы был мужчина, шагает вперёд с левой ноги. На «два» — с правой. На «три» левая нога приставляется к правой и полностью опускается на стопу в конце такта. Важно, что бы движения были плавными.

    Партнерша совершает те же движения в зеркальном отображении: в направлении назад и влево, с правой ноги, приставляя её к левой.

    Второе движение — точно такое же, только с изменением положения ног: партнер шагает назад с правой ноги, приставляет её к левой ноге, а партнерша двигается с левой ноги, ставит ее к правой. Так получается квадрат.

    По словам хореографа, движения вальса запоминаются быстро, но есть исключения: люди, которые «создали психологический барьер, заранее решив, что не смогут танцевать», говорит он.

    У Евгения и Ксении на это уходит около десяти минут. Быстро запоминают и сразу танцуют. Но, как говорит хореограф, такой результат далеко не у всех.

    «Бывает, что люди ставят психологические преграды, зачем-то настраивая себя на то, что они не умеют танцевать», — говорит Лариса Ягина. – Этого ни в коем случае нельзя делать. У Вас всё получится. В итоге даже самый «сложный» танцор сделает всё, чему учит его хореограф.

    Кстати, по схожему принципу, на тройной счёт, выполняется фигура под названием «перемена. Партнер вытягивает вперёд правую ногу, ставит левую ногу на носок и приставляет к ней правую с носка на каблук. Партнерша, в свою очередь, отодвигает левую ногу назад, перемещает правую ногу вправо и ставит рядом левую.

    Повороты

    Правильное положение рук для вальса – «замок», рука дамы находится в руке ведущего партнёра.

    • Следующий шаг — это повороты. Танцор ставит правую ногу вперёд на счёт «раз» и начинает поворачиваться направо. На счёт «два» он ещё больше поворачивается и становится спиной по линии танца (танцоры двигаются по замкнутому кругу против часовой стрелки).
    • На счет «три» — подтягивает правую ногу к левой. Таким образом, танцующий поворачивается на 180 градусов и делает полуповорот. На счёт «раз» он продолжает поворачиваться: отставляет левую ногу в сторону от предыдущей позиции. На «два» правая ногу заводит за левую и плавно поворачивает направо.
    • Свободную руку ведущему танцору рекомендуется убирать за спину, чтобы не мешалась.
    • Партнёрша выполняет те же движения, только в зеркальном отображении: вместо правой ноги вперёд – левая нога назад и разворот влево.
    • По аналогии исполняется и левый поворот, только в обратную сторону и начиная с другой ноги.

    Дорожка вальса

    Выполняется на три счёта одинаково обоими танцорами. На счёт «раз» танцор шагает правой ногой вперёд, на «два» проводящий шаг левой ногой. На «три» — снова правой ногой. Второй такт дорожки выполняется по аналогии с первым, только начинается с левой ноги.

    В завершении танца – элегантный поклон.

    Шаги в танце

    Одной из главной составляющей танца, несомненно, являются шаги. Каждый учащийся понимает, что танец основан на расчёте «1-2-3». Пример исполнения шагов на мужской партии.

    Первый шаг большой, остальные должны быть едва заметны:

    • Шаг должен быть скользящим и лёгким;
    • Лучше всего скользить подушечкой, затем постепенно уходит на носок, а после снова подушечкой и встать на всю поверхность стопы.

    Партия мужчины

    Вначале мужчина должен стать лицом к центру площадки по танцевальной линии. Действие начинается с ноги. Масса тела перенаправляет на правую сторону, левая притягивается к ведущей ноге.

    Когда партия начинается с левой ноги, то лицо должно быть повёрнуто таким образом, чтобы его затылок смотрел на центр площадки. Только после этого акт можно продолжить с левой ноги, притягивая вторую к ней.

    Выполнение движений должно осуществляться так: на «1» делается «подшаг» правой ногой, затем на «2» останавливайтесь на правой, а левая идёт по этой же траэктори по танцевальной линии. На счёт «3» притягивайте правую ногу, остановитесь на носочках, затем аккуратно опускайтесь на площадку.

    Партия женщины

    Дама начинает спиной к основному залу, с левой ноги, отступая немного назад. После этого правую ногу тянет в фигуру «браш» и по танцевальной линии направляет правую сторону с носка в заднюю часть.

    Приставным действием нужно притянуть правую ногу к левой. Затем партия идёт по центру с левой ноги. В конце, нужно подтянуть правую ногу к левой ноге и плавно встать на всю стопу.

    Вальс, схема шагов

    Движения в вальсе не зря называют схемой. Существует линия танца, которой танцоры должны поддерживаться. Полный круг выполняется в два такта. Первый такт (раз, два, три) танцор начинает с движения правой ноги вдоль линии, оказавшись в начале второго такта спиной к данной линии

    Вторая часть представляет собой возвращение в исходное положение, лицом к линии танца, тем самым закончив полный поворот на 180 градусов.

    Внимательно изучив правый поворот в сольном танце, вы можете повторить то же самое со своим партнером. При этом дама стоит лицом к линии танца, а кавалер – спиной. В данном случае девушка начинает с первой половины поворота, а юноша – со второй. И здесь самое главное для новичков – не запутаться в своих действиях.

    Но когда правый поворот полностью освоится, можно начинать изучать левый поворот. Схема та же, только движения исполняются в зеркальном отображении.

    Видеоуроки основных техник танца живота для начинающих

    Танец Фокстрот — история возникновения танца и виды

    Уроки плавания: правильное дыхание, техника движения ног и рук различных стилей

    Виды танцев и основные виды танцевальных направлений

    Плавание кролем — уроки по тренировке движений и дыхания в воде

    Ссылка на основную публикацию
    Как стать почетным донором крови льготы и выплаты донорам
    Как стать почетным донором Заработать дополнительные деньги, увеличить отпуск в два раза и получить льготы до конца жизни Первую кровь...
    Как спать при шейном остеохондрозе правильно — подушка
    Правила сна при шейном остеохондрозе Организация спального места. Лучше выбирать ортопедические изделия – они помогут уменьшить напряжение в шейных мышцах,...
    Как справиться с анемией причины, симптомы, степени, лечение
    Анемия – что это за болезнь и чем она опасна Анемия считается одним из самых распространённых заболеваний во всём мире....
    Как сходить в туалет по-большому – при запоре, быстро, что помогает
    Как сходить в туалет, когда времени в обрез Метки Что в первую очередь нужно сделать перед длительной поездкой или важным...
    Adblock detector