Лучение шума в ушах при шейном остеохондрозе

Почему при остеохондрозе закладывает и болят уши: симптомы и лечение

Симптомы

Систематические болевые ощущения при повороте головы могут указывать на остеохондроз.

Простые упражнения в шейном отделе способствуют появлению тугоподвижности:

  • во время поворотов и при вращении головой;
  • в шейном отделе появляется хруст;
  • появляется абстрагированность, человек начинает отвлекаться;
  • больной прикладывает ладони к месту заболевания;
  • у пациента наблюдаются частые простуды, которые вызывают осложнения;
  • кожные покровы обретают бледность;
  • человеку хочется прочистить или продуть ухо;
  • в среднем ухе появляются воспалительные процессы.

Обязательно надо определить источник развития болезни. В слуховом аппарате проблемы возникают по многим причинам. Без определения появления недуга лечение будет бесполезным и не принесет положительных результатов.

Почему могут болеть уши


Уши могут болеть в результате:

  • повышенного артериального давления или гипертонии;
  • сильного переутомления, депрессии, продолжительного стресса;
  • перенесённых травм головы, повреждении слухового нерва;
  • воспалительных процессов в наружном ухе, полостях среднего или внутреннего отделов.

Естественно, человек обращается к отоларингологу, терапевту, кардиологу, проходит курс лечения, но облегчения не наступает. Почему? Причины могут крыться в поражении шейного отдела позвоночника:

  • поражение межпозвоночных дисков приводит к их сплющиванию;
  • увеличивается нагрузка на позвонки и мышцы;
  • происходит сдавливание кровеносных сосудов и корешков спинномозговых нервов;
  • ухудшается кровоснабжение органов головы.

Эти нарушения приводят к появлению чувства заложенности и болей в ушах, голове, снижению слуха. Возможно появление слуховых галлюцинаций – человек слышит шум, звуки, которых на самом деле нет. Как определить, болит ухо или мучит остеохондроз шейного отдела позвоночника? Нужно надавить на ушной козелок. Если чувствуется боль, нужно идти к лор-врачу. Если боли нет – обязательно нужно записаться к неврологу.

Интересно: Каждый из нас не раз слышал о том, что любая болезнь возникает не просто так. Лууле Виилма, эстонская целительница, уверена, что шейный остеохондроз развивается у людей сверхтребовательных, обвиняющих себя и других, испытывающих страх быть виноватым в каких-либо ситуациях. Что делать? Простить себя и других, понять причины болезни – значит, запустить механизм выздоровления.



Боль в ушах при остеохондрозе

При шейном остеохондрозе может возникнуть боль в ушной полости.

Болевые ощущения появляются изначально из-за плохого кровоснабжения сосудов, находящихся в голове. В шейной области также появляются нагрузки такие, как в поясничном отделе. После возникновения недуга шейные позвонки становятся подвижнее, чем те, которые расположены в поясничном отделе.

В этих позвонках происходят дегенеративные изменения из-за появления болезни, после этого костная ткань разрастается или появляются мышечные образования. Кровообращение нарушается из-за того, что в шейной области сдавливаются сосуды, нервные окончания и артерии. По мнению специалистов, боль в шее появляется вместе с болевым симптомом в виске или затылке.

Средний отит

Этот воспалительный процесс в ухе (как правило, он наблюдается в среднем отделе органа) чаще встречается у детей, чем у взрослых. Что может спровоцировать отит? В основном это ОРВИ (то есть, острые респираторно-вирусные инфекции).

На заметку! Довольно часто отиту подвержены спортсмены, а именно, пловцы.

  • Болевой синдром в области затылка, который то уменьшается, то значительно увеличивается.
  • Болит ухо внутри и отдает в голову.
  • Наличие головокружения.
  • Порой, наблюдаются выделения из уха гнойного характера.
  • Возможно наличие отека.
  • Высокая температура тела.

Важно! Как правило, при этом недуге локализация головной боли происходит на стороне отита.

Среднее ухо сообщается с носоглоткой посредством евстахиевой трубы, через которую из верхних дыхательных путей может проникнуть инфекция при ОРВИ, гриппе, ангине, ринитах, синуситах и других заболеваниях. Особенно часто страдают дети, у которых евстахиева труба короткая и широкая, что облегчает проникновение инфекции. Процесс может быть одно- или двусторонним.

Симптомы острого среднего отита:

  • боли в ухе от умеренных до сильных, пульсирующего характера (болевые ощущения не зависят от оттягивания мочки или надавливания на слуховой проход);
  • повышение температуры тела;
  • возможны шум в ухе, головокружение, понижение остроты слуха;
  • наличие выделений (слизистых, гнойных, кровянистых) свидетельствует о прободении барабанной перепонки.

При агрессивном течении воспалительного процесса и отсутствии адекватной терапии средний отит чреват такими грозными осложнениями, как менингит, сепсис, образование внутричерепного абсцесса, глухота.

Необходимые обследования

Перед лечением надо убедиться, что причина боли – это остеохондроз. Первым делом надо посетить специалиста. Участковый терапевт во время беседы определит недуг по описанным симптомам.

Обследование организма должно быть тщательным. Это необходимо сделать для того, чтобы обнаружить другие заболевания. Благодаря следующим методам диагностирования можно обнаружить заболевание:

  1. Одной из процедур считается МРТ, КТ шейного отдела. Метод выявляет все отклонения, которые имеются во внутреннем ухе, околоносовой пазухи и в головном мозге.
  2. УЗГД кровеносных каналов необходимо для того, чтобы обнаружить насколько поток крови в артерии активно себя ведет. По этой процедуре выявляется наличие закупорок, бляшек артерий и тромбов.
  3. Благодаря рентгенографии позвонков шейного отдела, можно определить, где находятся ушибы, вывихи и переломы.
  4. После проведения аудиологического обследования пациента, проверяется слуховая активность.

Правильное и эффективное лечение можно установить после своевременной, а также полноценной диагностики. Осмотр специалиста необходим, если появились первые признаки развития недуга – шейного остеохондроза.

Читайте также:  Этазол; инструкция по применению, описание

Болит горло шея и ухо

Знаю, что у меня есть шейный остеохондроз, поскольку обострения бывают периодически и нахожусь с ними на больничном листе весной и осенью. Сейчас нет типичного обострения шейного остеохондроза, поскольку такой уж острой и парализующей боли я не испытываю. Но вот что сейчас имеем: болит шея и закладывает ухо, продолжается это уже 3 дня. Помимо этого стал замечать, что постоянно голова кружится. У меня работа связана с просматриванием большого количества документации. И когда я сижу её читаю, то временами перед глазами начинает все кружиться. Поднимаю голову — все это усиливается и проходит само собой спустя минут 5. Заложенность в ухе нарастает. Трогать ушную раковину не больно.

Лечение

Лечение шума в слуховом органе надо начинать при точном подтверждении диагноза. Патологические процессы не должны быть в ушах. К лечению относятся следующие методы:

  • применение лекарств;
  • наличие лечебного массажа;
  • проведение физиотерапии;
  • использование иглорефлексотерапии.

Задача грамотного специалиста заключается в устранении нежелательного явления, чтобы поправить общее состоянии человека.

Лечение шейного остеохондроза заключается в восстановлении подвижности позвонков, а также, чтобы укрепить мышечную систему, занимающую воротниковую зону.

Физиопроцедуры

При заложенности ушей целесообразно использовать физиотерапевтические процедуры. Благодаря этому методу появляются следующие положительные признаки:

  • усиление кровеносного потока;
  • воспалительные процессы уменьшаются;
  • сократительная функция мышц восстанавливается;
  • отечность исчезает;
  • защемленные нервные корни высвобождаются.

Из самых эффективных и действенных сеансов считаются следующие:

  1. Применение магнитного излучения.
  2. Использование электрофореза вместе с применением медикаментозных средств.
  3. Лечение магнитным способом.
  4. Применение рефлекторной терапии.
  5. Использование электростимуляции.
  6. Лечение лазерным лучом.

Нельзя проводить физиотерапию беременным, или при обнаружении болезней кожи, а также, если есть злокачественные новообразования или имеются психические расстройства.

Упражнения для шейного остеохондроза, чтоб снять заложенность ушей

Из-за колебания давления, которое создается внутри сосудов, происходит заложенность ушей. Массажи, а также упражнения и гимнастика лица и шеи необходима для того, чтобы предотвратить неприятные явления.

Каждый день надо заниматься восстановлением подвижности позвонков. Если человек нормально себя чувствует, он будет вращать головой в разные стороны, не ощутив зажатость либо замок. Такая болезнь, как остеохондроз останавливает движения, появляются боли, а потом неприятные ощущения в мышцах.

Упражнения способствуют улучшению самочувствия:

  • восстановлению кровообращения;
  • в области шеи исчезают болевые симптомы, голова перестает болеть, нет головокружения;
  • память восстанавливается, сон стабилизируется;
  • над своим организмом надо работать, контролировать привычки.

Люди, страдающие малоподвижным образом жизни и подвергающихся стрессовым ситуациям, приобретают недуг – остеохондроз. Состояние человека должно быть под контролем, не допускать скопление обид, выбрасывать негативную энергию надо правильным методом. Ходить в спортзал и заниматься физическими нагрузками, совершать прогулки по свежему воздуху, вот это поможет избавиться от появления неприятной болезни.

Болит голова и ухо закладывает уши

Боль в голове сейчас уже не является проблемой, поскольку с ней можно справиться, приняв лишь одну таблетку. Однако в сочетании с заложенностью в ушах такая боль может быть индикатором какого-либо заболевания. Связано оно может быть не только с работой слухового анализатора, но также и с функционированием центральной нервной системы, сердца и сосудов. И если заложило уши, болит голова, то стоит обратиться к доктору, чтобы избежать возможных серьезных последствий.

Различают естественные и неестественные причины заложенности ушей, сопровождаемой головной болью.

Профилактические меры

Полного избавления от болезни не существует, в особенности, если происходит полное закладывание ушей, а также появление болевого симптома в шейном отделе.

Существует достаточно эффективных мер воздействия на недуг, специальные упражнения устранят все симптомы на длительный период. В образ повседневной жизни надо внести несколько поправок:

  • больше отдавать предпочтение спортивным занятиям;
  • правильному питанию;
  • включить в занятия лечебную физкультуру.

Все лекарства, которые назначил врач, могут поправить свое здоровье и улучшить общее состояние. Препараты самостоятельно назначать нельзя, неправильно подобранные лекарственные средства только губительно скажутся на слуховом органе.

Многие антибиотики при неправильном употреблении могут испортить слух. Врач, который осмотрит пациента, установит правильное лечение, удалит инфекцию, а также нормализует общее состояние сосудов.

Медикаментозные средства и физиолечение

Вы привыкли при простуде уха использовать нестероидные противовоспалительные средства? Это можно сделать и при шуме, который возникает вследствие остеохондроза. На какое-то время такой способ избавит от шума, отечности, снимет боль.

Но лечение все равно должно быть по рекомендации врача. Капли купируют процесс только на несколько часов, а затем боль вернется. Не нужно заниматься самолечением, каждое лекарственное средство имеет определенные противопоказания, поэтому должно назначаться врачом после тщательного осмотра.

Шум в ушах в период тревоги и волнения часто возникают при ВСД, а здесь нужно совершенно иное лечение. Когда болевой синдром снят, требуется поддержать организм.

Для этого назначают физиопроцедуры:

  • грязелечение;
  • лазерная терапия;
  • акупунктурное воздействие.

Благодаря им можно продлить период ремиссии.

Лечение шума в ушах при остеохондрозе: почему возникает и как избежать.

Шум в ушах — самый частый симптом шейного остеохондроза. Невозможность отдохнуть или сосредоточиться на работе из-за шума в ушах провоцирует серьезные депрессии и длительную потерю трудоспособности.

Причины
Шум возникает при повреждении позвонков шейного отдела. Деформационные процессы в грудном и поясничном отделах позвоночника не имеют такого симптома.

Поскольку шея является самой подвижной частью позвоночника, регулярные сильные нагрузки на межпозвоночные диски приводят к их изнашиванию. В результате истончения костной, хрящевой тканей происходит смещение позвонков. Как следствие, позвонки сдавливают и повреждают близлежащие мышечные ткани, кровеносные сосуды и нервные окончания. Любой из этих процессов сопровождается болью.

Пережатые кровеносные сосуды не обеспечивают питание головного мозга и мышечных тканей. Напряжение в мышцах шеи становится еще сильнее, травмированные нервные окончания не могут полноценно обеспечивать функционирование органов слуха. В результате при остеохондрозе нередко закладывает уши, появляются посторонние шумы и частые боли.

Читайте также:  Холецистит маскируется сердечными проблемами

Диагностика проводится комплексно. Обязательно сдают общий анализ крови, посещают ЛОРа. Также терапевтом обязательно проводится общий осмотр. Позже пациент направляется на рентген головы и шейных позвонков. При необходимости назначаются дополнительные методы диагностики: компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

Лечение
Попытки только убрать шум дадут лишь кратковременный результат. А при повторном обострении не вылеченного остеохондроза проблема может не только вернуться, но и усилиться. Поэтому, при остеохондрозе важна комплексная терапия.

Основными методами терапии шейного остеохондроза является использование медицинских препаратов обезболивающего, противовоспалительного типа. Также, если при диагнозе остеохондроз закладывает уши, обязательными лекарствами являются миорелаксанты. Они оказывают прямое воздействие на нервные окончания, способствуют расслаблению мышечной ткани. За счет устранения тонуса мышц, улучшается кровообращение, проблемы со слухом проходят.

Основными миорелаксантами при лечении остеохондроза отягощенного болями и шумом в ушах являются препараты:
Мидокалм;
Сирдалуд;
Тизанидин;
Баклофен.

Однако самостоятельное использование лекарственных препаратов недопустимо, поскольку миорелаксанты имеют множество побочных эффектов. А при неправильном подборе, лекарства способны серьезно навредить органам центральной нервной системы, желудку, мышечной ткани.

Для полного устранения звона при шейном остеохондрозе, приема лекарственных препаратов недостаточно. Для этого пациенту назначаются:
сеансы лечебного массажа;
физиотерапевтические процедуры;
лечебная гимнастика.

Как убрать звон и заложенность ушей при проблемах с позвоночником с помощью гимнастики на первых занятиях покажет квалифицированный врач. В дальнейшем занятия можно будет проводить самостоятельно.

Основными физиотерапевтическими процедурами, которые способны устранить шум при остеохондрозе, являются:
иглоукалывание;
лазерная терапия;
применение высокочастотных магнитных полей;
электрофорез;
прогревание теплым парафином;
фонофорез.

Нередко в качестве вспомогательного средства при лечении шейного остеохондроза используются мочегонные средства. Препараты этой группы позволяют снять отечность тканей, обеспечивают нормализацию слуха. Мочегонные препараты улучшают функции обмена веществ, предотвращают быстрое разрушение костных тканей.

Профилактика
Профилактика шейного остеохондроза является обязательным и наиболее эффективным способом предотвращения заложенности и шума в голове после проведенного лечения. При сидячем образе жизни или частых непомерных физических нагрузках риск возобновления проблем с ухом повышается. Именно поэтому игнорирование профилактических мер часто приводит к рецидивам.

Профилактика шума в ушах не требует особых умений или много свободного времени. Для поддержания своего здоровья достаточно 1-2 раза в день проводить 10 минутную гимнастику. Комплекс эффективных упражнений может подобрать лечащий врач.

Чаще всего в гимнастике используются повороты, наклоны головы, а также круговые движения. При профилактике появления посторонних звуков в ушах в результате остеохондроза, рекомендуется выполнять упражнения руками, плечами. Так махи руками в разные стороны, а также круговое вращение плечами, позволят разработать мышцы шеи, обеспечить им хорошую защиту от перенапряжения.

Самомассаж шеи благотворно влияет на позвонки. Для этого обеими руками совершаются мягкие круговые поглаживания с помощью кончиков пальцев. Понемногу силу надавливания можно слегка увеличить. Такие поглаживания позволяют не только расслабить напряженные мышцы, но и усиливают кровообращение в зоне проведения массажа.

Основные правила
После лечения важно соблюдать несколько правил:
делайте разминку каждые 20-30 минут. Просто встаньте с рабочего места, подвигайтесь пару минут;
нельзя сидеть в позе «нога на ногу». Не пережимайте кровеносные сосуды;
для работы нужен твердый стул, а во время сидения ноги должны стоять на полу;
для сна выберите полутвердый матрас.
Соблюдая все эти правила можно не только предотвратить появления заложенности, шума в ушах, но и улучшить свое общее самочувствие.

Шейный остеохондроз

— В течение жизни хрящи в позвоночнике изнашиваются, теряют влагу, из-за чего появляются микронадрывы. Происходит изменение высоты межпозвоночных дисков и позвонки начинают раздражать спинномозговой нерв, из-за чего и возникают болевые приступы. Шейный остеохондроз – проблема, связанная в первую очередь с дефицитом мышечных нагрузок, — рассказывает врач-невролог высшей категории Гузаль Шарипова.

На самом деле «шейный остеохондроз» — очень общий диагноз, за которым скрываются разные патологии. Это может быть цервиалгия – неспецифическая боль в шее из-за резкого движения или переохлаждения, остеоартрит мелких суставов и, собственно, истинный шейный остеохондроз.

Последний считается самой опасной разновидностью недуга, поскольку шейные позвонки очень подвижны и даже небольшая нагрузка может вызвать их смещение.

Симптомы шейного остеохондроза

Самый очевидный признак шейного остеохондроза – боль в шее. Обычно она одолевает человека ближе к вечеру, особенно, если рабочий день он провел в статичной позе. Другими тревожными симптомами шейного остеохондроза являются слабость мышц руки, кисти, онемение пальцев, мурашки.

В шейном отделе позвоночника проходит позвоночная артерия, которая обеспечивает кровью мозг. При смещении позвонков артерия пережимается, из-за чего мозг больше не получает достаточное количество крови. Следствием этого являются головные боли, мелькание черных точек («мушек») в глазах, нарушение слуха и шум в ушах. Они тоже должны насторожить сознательного пациента.

ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ

От боли в шее поможет крем-бальзам СПЕЦМАЗЬ – он устраняет нарушения кровообращения и унимает боль. Нанесите его на кожу в больном месте и плавно вотрите массирующими движениями.

СПЕЦМАЗЬ содержит натуральные компоненты: растительные масла, мумие, экстракты облепихи, подорожника, шалфея, пихты сибирской, эвкалипта, календулы. Помимо прочего, они помогают улучшить кровообращение, стимулируют активное восстановление поврежденных волокон и благоприятно влияют на кожу.

Лечение шейного остеохондроза

Заметив за собой один или несколько симптомов, следует немедленно записаться на прием к неврологу. Он подберет оптимальное лечение шейного остеохондроза. Если болезнь успели заметить своевременно, то скорее всего лечение будет консервативным. Пациенту будет достаточно принимать прописанные лекарства, заниматься физиотерапией, лечебной гимнастикой, сходить на массаж и иглорефлексотерапию, и, конечно, избегать физических нагрузок, особенно подъема тяжестей.

Читайте также:  ДВС-синдром - причины, симптомы, диагностика и лечение

— В первую очередь лечение шейного остеохондроза направлено на снятия болевых приступов, для этого назначаются анальгетики и местные обезболивающие. Затем проводится противовоспалительная, спазмолитическая, антиоксидантная терапии. После нужно восстановить нормальную циркуляцию крови, — рассказывает врач-невролог Гузаль Шарипова.

Когда медикаментозное лечение будет завершено, а воспаление снято, можно и нужно пойти на занятия лечебной физкультурой. В принципе, упражнения можно выполнять дома самостоятельно, но оптимально сначала позаниматься со специалистом, а потом отработать усвоенное на дому.

Не менее эффективны рефлексотерапия (иглоукалывание), массаж, магнитотерапия и походы в бассейн.

Если же недуг запустили, он перешел в тяжелую форму, врач может назначить операцию.

Хирургическое вмешательство требуется очень редко, в тех случаях, когда остеохондроз протекает на фоне других болезней спины (сколиоз, осложненные грыжи дисков, травмы или смещения позвонков).

Первая помощь

Если в спину вдруг вступило, первым делом нужно обеспечить неподвижность позвоночника – лечь на ровную твердую поверхность. Болевой синдром может уменьшиться в положении на животе с подложенной под него подушкой, руки при этом хорошо немного вытянуть вперед. В других случаях более комфортной будет поза на спине с валиками, расположенными под поясницей и коленями, так, чтобы ноги были согнуты под углом примерно 90 градусов.

Облегчить боль во время приступа помогут гели и мази с противовоспалительными средствами.

— В острый период противопоказаны средства с разогревающим действием, так как они оказывают раздражающее действие, усиливают приток крови и могут усилить местный отек и компрессию нервных корешков. Особую осторожность нужно соблюдать в шейном отделе, поскольку использование таких средств может привести к повышению артериального давления, — поясняет врач-невролог Гузаль Шарипова.

Не рекомендуется во время обострения проводить массаж.

Как только шею перестанет сводить, следует обратиться к врачу, в конце концов это может оказаться нечто похуже остеохондроза.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

К врачу не всегда удается попасть быстро – иногда время приема может быть назначено через неделю и больше. А боль не уходит! В этом случае можно и нужно воспользоваться универсальным кремом-бальзамом СПЕЦМАЗЬ. Он помогает успокоить боль и улучшает кровообращение.

При острых приступах боли обработайте больное место кремом-бальзамом СПЕЦМАЗЬ и оставьте до полного впитывания.

Когда нужно идти к врачу?

Если у вас появились первые симптомы шейного остеохондроза и в течение 2-3 дней они так и не прошли, а что еще хуже – добавились новые, стоит обязательно обратиться к неврологу. Среди тревожных дополнительных симптомов — слабость в ногах, онемение тела ниже груди, нарушение мочеиспускания и повышение температуры. При их наличии необходимо исключить более серьезную патологию.

— Есть множество заболеваний, которые могут проявляться болью в шее и имитировать шейный остеохондроз, но при этом являются серьезными и даже смертельными. Это опухоли, абсцессы, туберкулез позвоночника, стеноз позвоночного канала, — рассказывает врач-невролог, кандидат медицинских наук Гульнара Ахмадеева.

Только доктор может определить, что именно стало причиной болей в шее. При необходимости он назначит МРТ шейного отдела позвоночника.

Можно ли обращаться к массажисту?

Если нет противопоказаний, то даже нужно. Не рекомендуется делать массаж тем, у кого сильные боли в шее, имеются признаки сдавления нервных корешков, одышка и ряд других нарушений. Если врач заверил, что у вас этих проблем нет, можно отправляться на массаж. Но здоровье не следует доверять абы-какому специалисту, он обязательно должен иметь диплом массажиста и работать в лечебном учреждении.

Умелые руки профессионала помогут улучшить кровоснабжение в мышцах и связках, ускорить регенерацию тканей, уменьшить боль и устранить спазм мышц. Но вот вылечить заболевание массаж, увы, не способен.

Для чего необходима ортопедическая подушка?

Современный человек, как правило, большую часть рабочего дня малоподвижен, отчего и мучается потом болями в спине. Несчастный позвоночник может отдохнуть от нагрузки только ночью, при условии, что человек спит на правильной подушке.

— Полноценный сон на ортопедической подушке и ортопедическом матрасе необходим для уменьшения нагрузки и восстановления максимально физиологического положения позвоночника хотя бы во время сна, — поясняет врач-невролог, кандидат медицинских наук Гульнара Ахмадеева.

Выбор ортопедической подушки или матраса лучше доверить специалисту. При остеохондрозе, например, подойдет матрас средней жесткости и лечебная подушка с одним или двумя валиками по краям, которые размещаются под шеей. Подушки с выемкой для плеча показаны людям с большой массой тела.

Приемлемую высоту подушки можно определить так: она должна быть равна ширине плеча от головки плечевого сустава до основания шеи.

Гимнастика при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника можно и дома, и на работе, сидя перед компьютером. Гимнастика при шейном остеохондрозе состоит из ряда простых упражнений

1. Стоя или сидя не спеша поворачивает голову вправо-влево. Повторяем 5-10 раз.

2. Опускаем голову вниз, словно пытаясь прижать подбородок к груди. Еще 5-10 раз.

3. Отводим голову назад, одновременно втягивая подбородок. 5-10 раз.

4. Садимся и кладем ладонь на лоб. Начинаем наклонять голову вперед, создавая ладонью сопротивление. В таком противоборстве проводим 10 секунд, затем отдыхаем. Повторяем 10 раз.

5. Аналогично предыдущему упражнению, только теперь кладем ладонь на висок и «мешаем» голове наклониться вбок. Противодействуем движению головы в течение 10 секунд. Повторяем 10 раз.

Для профилактики заболевания достаточно ежедневно выполнять плавательные движения плечами, время от времени поворачивать и наклонять голову, а еще лучше – делать общую зарядку по утрам.

Ссылка на основную публикацию
Ломота в теле, в ногах, руках, в суставах и мышцах — описание симптома, причины и лечение
Причины головной боли, ее симптомы и лечение Еще в конце ХІХ века отечественные ученые стали исследовать природу головных болевых ощущений,...
Лицевой гемиспазм причины, симптомы, лечение
Функциональный лицевой спазм Функциональный лицевой спазм/дистония. Типичный функциональный лицевой симптом- это спазм мышц вокруг одного глаза или нижней половины лица....
ЛИЦЕВОЙ НЕРВ Анатомия в картинках
Nervus petrosus major N. petrosus major — Nervus facialis Der Nervus facialis (lat., Gesichtsnerv, von Facies = Gesicht) ist der...
Лопаточно-подъязычная мышца — это
Лопаточно-подъязычная мышца Из Википедии, бесплатной энциклопедии FMA[1] TA98 Лопа́точно-подъязы́чная мы́шца (лат. musculus omohyoideus ) — парная мышца передней поверхности шеи...
Adblock detector