Шишка на стопе лечение дома

Виды и лечение шишек на стопе

Шишка на стопе возникает по разным причинам и представляет собой образования разной плотности. Для установления вида патологии требуется проведение обследования. Какие бывают новообразования на ступнях и как их лечат?

Виды шишек на стопе

Существуют разные типы бугорков на ступнях, отличающие друг от друга плотностью, присутствием внутреннего содержания, сопутствующими симптомами.

Мозоли

Это наиболее распространенный тип шишек на стопах. Возникает вследствие трения одежды о кожный покров ноги, особенно если обувь неудобная и наблюдается повышенная потливость.

Мозоли имеют 3 стадии развития:

  • Первая. Появляется красный участок кожи.
  • Вторая. Образуется пузырь с жидкостью внутри.
  • Третья. Волдырь лопается, остается сухая корочка.

Чаще всего такие новообразования возникают на пальцах, подошве, своде стопы. Сопровождается мозоль болевыми ощущениями, выделением прозрачной жидкости или крови.

Выделяют три основных типа рассматриваемых наростов:

  1. Сухой. Обладает стержнем, который проникает в глубокие слои кожи. При надавливании вызывает болезненность.
  2. Мокрый. Характеризуется наличием содержимого внутри. При вскрытии в место поражения проникает инфекция, что приводит к развитию гнойного процесса, сопровождается повышенной температурой и выраженной болью.
  3. Кровоточащий. Возникает вследствие повреждения кровеносных сосудов, поэтому выделяет кровь.

Любая разновидность мозоли при надавливании беспокоит болевым синдромом, поэтому человеку трудно носить обувь и носки.

Натоптыши

На стопах ноги возникают и такие шишки, как натоптыши. Они представляют собой уплотнения, которые состоят из ороговевшей кожи. Образования не имеют внутри жидкости, не выделяют кровь, но труднее поддаются лечению по сравнению с мозолями.

Появляются натоптыши из-за ношения неподходящей обуви, плоскостопия, лишнего веса. Нередко такой нарост сопровождается чувством жжения. Если своевременно не заняться лечением, шишка продолжит увеличиваться, что в будущем приведет к трещинкам и кровоточивости.

Вальгус

Вальгусная деформация представляет собой образование шишки на стопе сбоку. Чаще всего она поражает большой палец ноги. Помимо новообразования возникает искривление сустава. Формируется вальгус вследствие травм, плоскостопия, ношения неудобной обуви, долгого пребывания в положении стоя.

Болезни суставов и тканей

Шишка на ступне сбоку с внешней стороны образуется при болезни Келера. В этом случае нарост формируется на ладьевидной кости из-за дистрофического процесса в костной ткани. Недуг нередко вызывает некроз, сопровождается болью, отеком.

Болевые ощущения становятся сильнее при надавливании. Вследствие этого пациенту трудно передвигаться, появляется хромота. При отсутствии лечения болезненность тревожит человека и в состоянии покоя.

Если на ступне образовалась мягкая шишка, есть вероятность развития гигромы. Она имеет доброкачественное течение, формируется в серозной суставной сумке. Внутри образования находится скопление слизи или фибрина. Возникает опухоль тыльной части стопы. Если на нее надавить, появляется болевой синдром.

Шишки у детей

У малышей шишка на внешней стороне стопы образуется довольно часто. Причиной этому становятся травмы, получаемые при активных играх, ношение неправильно подобранной обуви. Чаще всего у ребенка возникают мозоли. В отдельный вид выделяют опухоль, возникающую вследствие родовой травмы.

Причины формирования и локализация шишек

Шишка на стопе сверху на подъеме, сбоку или сзади появляются вследствие развития различных заболеваний. Они возникают под воздействием внешних факторов. К ним относятся:

  1. Индивидуальные особенности строения ступни. Врожденные дефекты отрицательно сказываются на состоянии здоровья ног. Также они способны вызывать появление новообразований на конечностях.
  2. Ношение неудобной обуви. У женщин шишки на ногах возникают из-за любви к высоким каблукам: они создают огромную нагрузку на позвоночник и конечности, что приводит к деформации большого пальца. Также негативно отражается на здоровье ног узкая обувь, стесняющая стопы и натирающая кожу.
  3. Лишняя масса тела. При избыточном весе создается большая нагрузка на нижние конечности.
  4. Длительное пребывание в положении стоя. В силу профессиональных особенностей некоторым людям приходится подолгу стоять. Ноги постоянно находятся в напряжении, что приводит к деформации суставов и костей.

Диагностика

Для определения вида шишки на стопе врач проводит внешний осмотр. Уже в процессе него удается поставить предварительный диагноз. При поражении костной ткани конечности требуется выполнение рентгенологического исследования.

Особенности лечения

Борьба с шишками на ногах проводится в зависимости от причины их возникновения. Доброкачественные опухоли, мозоли, вальгусы и прочие типы патологии лечатся по-разному. Основными методами лечения являются операция и прием фармакологических средств.

Медикаменты

Лекарственные препараты назначаются в зависимости от конкретной патологии. При выраженной боли принимают обезболивающие средства. В случае развития воспалительного процесса назначают нестероидные противовоспалительные медикаменты.

Если шишка располагается на поверхности стопы, то используют местные средства: кремы, гели, мази. В случае сильного воспаления и невозможности передвигаться применяют инъекции.

Если на ступне выросла мозоль, терапия заключается в предупреждении проникновения инфекции при вскрытии образования.

Самостоятельно прокалывать такие шишки категорически запрещено.

Когда мозоль вскроется, рекомендуется обработать место поражения любым антисептическим средством и заклеить пластырем.

Народные методы

Домашняя терапия в борьбе с новообразованиями на ступнях применяется в качестве вспомогательного способа лечения. Рецептов нетрадиционная медицина предлагает множество. Домашние лекарства справляются не со всеми видами шишек, но помогают облегчить состояние пациента.

Популярные народные средства при появлении шишки на стопах:

  • Растопить и процедить нутряной жир, добавить немного сабельника, тщательно перемешать. Дать полученной массе остыть и применять для обработки пораженного участка кожи.
  • Немного размять капустный лист, чтобы на поверхности выступил сок. Распарить кожу в области повреждения, смазать новообразование медом, приложить капустный лист и перебинтовать. Компресс делать перед сном и оставлять на всю ночь.
  • Косметическую глину смешать с теплой водой, чтобы получилась густая кашица. Добавить большую ложку морской соли и 3 капельки скипидара. В приготовленную смесь опустить ступни на 15 минут или намазать ею пораженное место ноги и перебинтовать.
Читайте также:  Выкидыш - Проблемы со здоровьем у женщин - Справочник MSD Версия для потребителей

Применение ножных ванночек, компрессов, отваров при серьезных нарушениях должно быть согласовано с лечащим доктором.

Хирургический метод

Оперативное вмешательство – самый оптимальный способ устранить шишку на верхней части стопы. Применяется оно обычно в запущенных случаях или при невозможности избавиться от патологии консервативным путем. С заболеваниями костей и суставов справиться медикаментозно невозможно – в таких случаях операция обязательна.

Современная медицина предлагает новые методы оперативного вмешательства, которые позволяют удалить шишку на стопах ног без осложнений и без разрезов. Только в запущенных случаях костные ткани подвергают рассечению, после чего скрепляются с помощью специальных приспособлений.

Если шишка не является поражением костей и суставов, а представляет собой мягкую опухоль, натоптыш в запущенной стадии, то операция проводится неинвазивными методами. К ним относится криодеструкция, лазерная терапия, электрокоагуляция.

Последствия и профилактика

Любую наружную или внутреннюю шишку на ногах требуется лечить своевременно, даже если это обычная мозоль. Особое внимание нужно уделить заболеваниям суставов и костей. При игнорировании таких патологий возможна деформация ступни, проблемы с ходьбой.

Лучше вовсе не допускать развития новообразования на ногах. Для этого врачи рекомендуют следующее:

  • Выбирать удобную обувь, подходящую по размеру.
  • Пользоваться ортопедическими стельками, особенно в пожилом возрасте.
  • Отказаться от ношения высоких каблуков.
  • Правильно питаться для достаточного поступления в организм кальция, необходимого костям.
  • Регулярно делать упражнения, но не перенапрягать конечности.
  • Не допускать переохлаждения ног.

Если появилась шишка на ноге сбоку или в иной части ступни, следует немедленно принять меры по ее устранению. При серьезных поражениях лучше обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Если появилась шишка сверху на подъеме стопы, что это может означать?

Мы проводим большую часть жизни на ногах, даже не задумываясь, как физическая нагрузка или питание сказывается на состоянии стоп. Человек приходит к врачу, только когда уже имеется ряд неприятных симптомов, которые начинают мешать нормально жить и работать.

Обычно жалоба относительно стоп – появление шишки на стопе сверху на подъеме. Обнаружив ее, пациенты часто не знают, что это такое и к какому врачу обратиться. В этой статье мы выясним наиболее частые причины появления шишки на подъеме стопы и что с этим делать.

Причины

Стопа человека – это сложное анатомическое образование. Она состоит из 25 костей, которые образуют своды, множество связок, сухожилий и мышц.

Они не всегда непосредственно связаны с опорно-двигательной системой, а могут быть проявлением нарушений обменных процессов в организме. Ниже приведены патологии, которые чаще всего проявляются образованием шишки на подъеме стопы.

Вальгусная деформация стопы

Вальгусная деформация стопы – это патология плюснефалангового сустава, при которой большой палец отклоняется в сторону. Это сопровождается образованием костной шишки. Данное заболевание чаще поражает женщин после 30 лет. Это связано с отличительными особенностями развития мускулатуры у мужчин и женщин. У сильной половины человечества от природы мышцы (в том числе и стопы) развиты сильнее. Это позволяет предотвратить костные деформации.

Причинами образования подобных шишек признаны:

  1. Врожденные анатомические особенности строения стопы. Дело в том, что предрасположенность к образованию шишек наследственно, однако для развития патологии необходимо воздействие ряда негативных факторов. Подобное суждение подкреплено тем, что данные костные деформации крайне редко встречаются среди пациентов младшего возраста.
  2. Длительное нахождение на ногах. Работа, сопряженная с долгим нахождением на ногах (преподаватели, врачи, грузчики и т. д.).
  3. Занятия профессиональным спортом. Многие виды спорта сопряжены с чрезмерной нагрузкой на стопы: прыжки в длину, балет, танцы, бег, гимнастика, тяжелая атлетика и т. д. Длительные и регулярные занятия, несоблюдение правил выполнения упражнений, некорректно подобранная спортивная обувь – все это может приводить к неравномерному распределению веса на стопу и к образованию шишек на подъеме.
  4. Избыточная масса тела. Большой вес может также приводить к перенапряжению костного аппарата стопы и изменению его конфигурации.
  5. Изменение гормонального фона. Изменение концентрации ряда гормонов в крови может оказывать непосредственное влияние на состояние костно-мышечного аппарата. Кости становятся более хрупкими и подверженными деформации. Обычно подобные проблемы наблюдаются у женщин во время климакса, беременности или заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом.
  6. Некорректный подбор обуви. Ношение тесной обуви на высоком каблуке негативно сказывается на состоянии связочного аппарата стопы. При ношении каблуков свыше 5 см, весь вес тела переносится на переднюю ее часть. Со временем (под действием массы) кости деформируются, что может проявиться шишкой. Кроме того, ношение подобной обуви часто сопряжено с травмами костной ткани и связочного аппарата.
  7. Травмы. Травматические поражения стопы могут приводить к ее деформации при отсутствии корректного лечения или несоблюдения рекомендаций врача в реабилитационный период.

Заболевание имеет четкую стадийность. На первой стадии новообразование находится под углом 10º относительно большого пальца. На второй стадии данное отклонение составляет 20º, а при третьей превышает 30º. Чем больше становится шишка, тем более выраженной становится симптоматика. Основным проявлением заболевания является появление шишки на подъеме стопы. Сначала данное новообразование никак не беспокоит пациента, поскольку является исключительно косметическим дефектом. По мере прогрессирования патологии, конечно же, присоединяются еще и следующие симптомы:

  • Болевые ощущения
    в области шишки после длительного нахождения на ногах, ношения тесной обуви или обуви на каблуке;
  • Быстрая усталость стоп и дискомфорт в области шишки;
  • Изменение походки;
  • Скованность движений;
  • Уплотнение кожи над шишкой;
  • Частое травмирование места деформации.

Отсутствие своевременного лечения грозит появлением кожного дефекта. Через него инфекция легко проникает в ткани, вызывая воспалительные процессы.

Гигрома стопы

Гигрома – это новообразование доброкачественного характера. Она представляет из себя капсулу, заполненную серозной жидкостью. Типичная локализация – стопа и запястье.

Формирование гигромы связано с перерождением клеток капсулы сустава. Оно обычно спровоцировано травмой или воспалительным процессом. Перерождающиеся клетки формируют капсулу гигромы. Постепенно она заполняется серозной жидкостью, что связано с протекающим патологическим процессом в новообразовании. Жидкость растягивает капсулу, что вызывает болезненность, дискомфорт при физической нагрузке. Со временем новообразование начинает сдавливать кровеносные сосуды, что нарушает питание близлежащих тканей. Это проявляется шелушением кожи, отсутствием роста волос. Локализация новообразования на стопе провоцирует локальный воспалительный процесс, что связано с ношением обуви, постоянным трением патологической области. Все это неуклонно ведет к потере основных функций сустава.

Читайте также:  Пульмонолог Екатерина Гончар; Кашель может возникать не; только при заболеваниях бронхов и; легких

Клиническая картина гигромы стопы характеризуется:

  • Наличием новообразования, которое постепенно увеличивается в размерах;
  • Болевым синдромом и дискомфортом, появляющимся при физической нагрузке;
  • Деформацией стопы;
  • Изменением походки;
  • Скованностью движений в суставе.

Подагра

Подагра – патология белкового обмена, связанная с повышением концентрации мочевой кислоты в крови и накоплением ее в организме. Обычно спровоцирована переизбытком белка в рационе питания. В древние времена подагра считалась заболеванием королей, богатых и зажиточных граждан, поскольку только они могли себе позволить употреблять в пищу избыточное количество мясных продуктов, которые богаты белком.

При подагре организм продуцирует и накапливает чрезмерное количество мочевой кислоты. Не выводясь из кровотока, мочевая кислота откладывается в тканях. Это провоцирует воспалительный процесс. При отсутствии терапии, конечно же, заболевание прогрессирует. Начинают образовываться тофусы (подагрические «шишки), которые представляют из себя гранулемы, располагающиеся вокруг суставов. Типичная локализация – суставы стопы и запястья.

Различают три типа подагры в зависимости от природы развития патологического процесса:

  1. Метаболическая. При подобном типе мочевая кислота образуется в избытке, но выводится почками без нарушения их функций. Проявляется избытком мочевой кислоты в моче.
  2. Почечная. Здесь почки повреждаются кристаллами мочевой кислоты, от чего нарушаются их функции. В моче содержание мочевой кислоты остается низким.
  3. Смешанная.

Классическое течение подагры характеризуется наличием острых подагрических приступов. Обычно они случаются в ночное время. Кожа над суставом краснеет, он увеличивается в размерах, при этом становится горячим на ощупь. Это сопровождается ярко выраженным болевым синдромом, ознобом, повышением температуры тела, обильным потоотделением. К утру болевой компонент становится менее выраженным, состояние пациента значительно улучшается.

В период между приступами пациента практически ничего не беспокоит. Единственное проявление заболевания в это время – наличие шишек (тофусов) на суставах стопы, запястья. Кожа над ними остается без изменений. Движение в суставе сопровождается хрустом-щелчком, при этом значительно скованно. Кроме того, образование подагрических шишек сопровождается нарушением работы почек, что проявляется мочекаменной болезнью, циститом или хронической почечной недостаточностью.

Артрит

Артрит стопы – это совокупность воспалительных заболеваний суставов стопы. Обычно страдают суставы предплюсны, плюсны и пальцев стопы. Этиологически различают артрит:

  • Аутоиммунный;
  • Инфекционный;
  • Метаболический
  • Посттравматический;
  • Ревматоидный и т. д.

Артрит может развиваться как самостоятельное заболевание (первичный) или на фоне ряда других патологий (инфекционных, аутоиммунных или метаболических). Достаточно часто артрит становится результатом таких травматических повреждений стопы, как переломы, вывихи, растяжение связок.

Невзирая на природу процесса, механизм развития заболевания схож: происходит воспаление сустава, что влечет за собой его истончение и разрушение. Затем в патологический процесс вовлекается кость. При отсутствии лечения процесс становится необратимым, а сустав навсегда теряет свои функции.

Артрит имеет свои общие (характерные только ему) клинические проявления независимо от этиологии и локализации:

  1. Боль. Обычно носит постоянный характер. Усиливается при физической нагрузке, ходьбе.
  2. Изменение кожных покровов над пораженным суставом. Она становится красной, отечной, горячей на ощупь.
  3. Нарушение функции. Оно проявляется скованностью движений, ограничением подвижности сустава и амплитуды движений, снижением их объема. Для артрита характеры «стартовые» боли, когда после сна или длительного отдыха пациент не может встать на больную ногу.
  4. Появление характерных щелчков и хруста при движении пораженного сустава.
  5. Деформация стопы. Воспалительный процесс провоцирует разрастание остеофитов (костных выростов). Они приводят к образованию «шишек» на подъеме стопы, на плюснефаланговом сочленении.
  6. Изменение походки. Связано с нарушением функции сустава, ярко выраженным болевым компонентом.

К кому обратиться при появлении шишки на подъеме стопы

При появлении шишки на подъеме стопы, естественно, лучше обратиться к хирургу. Он сможет предположить причину заболевания после тщательного опроса и осмотра. Если пациент указывает на неуклонный рост новообразования, то можно предположить гигрому. Наличие острых приступов и проблемы с почками укажут на подагру, а «стартовые» боли натолкнут на мысль об артрите. Как только установлен предварительный диагноз, врач назначает перечень дополнительных обследований, которые помогут окончательно определиться, с какой патологией столкнулся пациент.

Все эти заболевания требуют индивидуального подхода к терапии, направленного на устранение первопричины проблемы.

Вальгусной деформацией стопы и гигромой занимаются хирурги. Эти заболевания требуют исключительно оперативного лечения, поскольку использование мазей и примочек окажут лишь временный эффект.

Терапией подагры и артрита занимается терапевт. Эти патологии требуют изменения стиля жизни, характера питания. Пациенту придется принимать препараты, которые помогут устранить нарушения в работе обмена веществ, избавиться от причины воспаления.

Хотя шишка на подъеме стопы не несет в себе угрозы, однако за невинным косметическим дефектом может скрываться серьезная патология, требующая помощи специалиста.

«Косточка» на ступне. Причины, профилактика и лечение

По статистике, 98% страдающих этим заболеванием – женщины и только 2% мужчины. Можно ли замедлить рост косточки, как снять боль и возможно ли избавиться от шишки раз и навсегда?

Медицинское название «косточек» звучит угрожающе: вальгусная деформация первого пальца стопы, или Hallux Valgus. Заболевание развивается из-за нарушения сухожильно-мышечного баланса при плоскостопии. Шишки на ногах часто путают с подагрой. Однако подагра – это заболевание, связанное с нарушением обмена мочевой кислоты, соли которой откладываются в разных суставах (в том числе в суставах стоп). В основном эта болезнь встречается у мужчин.

Почему происходит деформация?

Сначала немного теории: в стопе два свода – продольный и поперечный. Предназначение обоих – амортизация и удержание равновесия во время ходьбы. Головки плюсневых костей находятся в поперечном своде, образуя форму арки.

Факторы риска
Вальгусной деформации большого пальца почти всегда сопутствует поперечное плоскостопие, которое может быть как врожденным, так и приобретенным. Шишки могут появиться также вследствие наследственной предрасположенности, избыточного веса, остеопороза, травмы стопы и, увы, ношения неправильной обуви. Так, в Японии традиционно использовалась широкая открытая обувь, однако после Второй мировой войны японцы стали носить обувь европейского образца – и тут же у них на 67% увеличилось количество деформаций стопы. Дело в том, что из-за узкой обуви и высоких каблуков увеличивается нагрузка на передний отдел стопы, а значит, нарушается биомеханика большого пальца. Поэтому продолжительная ходьба в модельных туфлях или сапожках очень и очень не рекомендуется.
Читайте также:  ИВ не съедает всю порцию смеси за кормление

Деформация возникает вследствие отклонения головки первой плюсневой кости вовнутрь, а фаланг большого пальца – наружу. При этом происходит перераспределение нагрузки стопы. Головки средних плюсневых костей перегружаются и постепенно опускаются, фиксируясь в неправильном положении. В этом плане появление мозолей на подошве ног – тревожный звоночек, потому как «натоптыши» – внешний признак длительного давления опущенных головок плюсневых костей на мягкие ткани, в результате чего уменьшается слой подкожной жировой клетчатки, снижаются амортизационные свойства стопы.

Таким образом, отклонение большого пальца – это последствие отклонений плюсневой кости.

Физиотерапия и снятие боли

Обзор народных средств и решений по этой теме пестрит изобилием: это и всевозможные компрессы, и прикладывание капустных листьев, и обматывание лопухом, и йодные сеточки. Разумеется, с помощью этих процедур нельзя устранить деформацию пальца стопы. Грубо говоря, примочки на костные структуры не действуют.

Важно!
Операция по восстановлению анатомического строения стопы дает более стойкий эффект, как правило, избавляя пациента от шишек навсегда. Однако, если плоскостопие будет прогрессировать, косточки могут вернуться. Так что после операции очень важны описанные методы профилактики.

Физиотерапия рекомендуется на ранней стадии Hallux Valgus. В качестве комплексного лечения для снятия воспалительных процессов и болевых ощущений назначают курсы магнита, лазера и другие процедуры. В домашних условиях для это цели подойдут ванночки с морской солью (с расчетом на 1 литр воды 1 ст. ложка морской соли), при этом важно соблюдать температурный режим – не более 36–36,8 градуса. Первые 20 дней ванночки делаются каждый день, а потом – 3 раза в неделю. Больным с первой и второй степенью вальгусной деформации большого пальца стопы также рекомендованы ЛФК, специальные упражнения для стопы (элементарное хождение на носочках, на пятках, на внешней и на внутренней стороне стопы), массаж.

Оперативное лечение

При третьей и четвертой степени деформации стопы есть необходимость в хирургическом лечении. Выбор хирургической коррекции происходит в зависимости от тяжести деформации: от операций на мягких тканях (в основном на сухожилиях) до операций на костных структурах или комбинированной операции. Какая бы методика ни была бы выбрана, ее цель – максимально точная реконструкция анатомии стопы.

Нидаль Буали, кандидат медицинских наук, врач ортопед-травматолог, вертебролог медико-диагностического центра «Олимп».

Варусное отклонение стопы, вальгусное отклонение стопы, броноционное (супинационное) – термины разные, суть заболевания одна: «косточки». Это очень сложное заболевание, включающее в себя множество понятий. Стопа имеет 3 отдела: передний, средний и задний. Деформации могут быть в любом из отделов, а, как правило, встречаются во всех. Поэтому стопу надо воспринимать вообще как единое целое. Кроме того, надо понимать, что стопа – это опора организма. При деформации стопы увеличивается нагрузка на коленные и тазобедренные суставы, на позвоночник.

При подозрении на вальгусную деформацию стопы необходимо как можно раньше обратиться к врачу-ортопеду, который продиагностирует стадию заболевания и в зависимости от этого назначит лечение. Когда появляется мозоль на стопе, не надо бежать к косметологу и начинать чистить мозоли, а надо понимать причину появления этих мозолей.

Заболевания опорно-двигательного аппарата без хирургического вмешательства не вылечиваются, но лечить их можно и нужно. В среднем раз в полгода надо приходить к ортопеду и проверять состояние болезни. Физиотерапия назначается не на какой-то период, а на всю жизнь.

Панацеей от вальгусной деформации стопы является хирургия. Подобные операции проводят давно. Разновидностей их около 300, но, разумеется, не все из них эффективны и у многих имеется букет осложнений. В стопе есть большое количество суставов, при операции изменение в одном луче тянет за собой изменения во всех остальных лучах (всего их 5). Тем не менее при обращении к адекватному специалисту – не к хирургу, а именно к ортопеду – вы не только избавитесь от шишек, но и от плоскостопия как основной причины их появления. У вас поменяется осанка, походка.

Наука развивается очень быстро, и бояться операции не надо. Раньше делали операции и накладывали гипс на 2–4 месяца. Сегодня иммобилизация в гипсе не применяется. Современная методика – делаются маленькие разрезы, т. е. операция малотравматичная – человек может в тот же день встать на ноги в специальной обуви, которая создает условия для ходьбы без нагрузки на передний отдел стоп. Восстановительный период – всего 4–6 недель.

Удобная обувь – лучшая профилактика

Если у вас появляются мозоли и натоптыши, это первый тревожный звоночек. Значит, пора браться за свой гардероб, чтобы в нем осталась только та обувь, которая приятна и полезна для стопы. Чтобы выбрать такую, надо следовать определенным правилам:

Обувь должна быть широкой с носками округлой формы, чтобы не затруднять нормальный перекат стопы во время ходьбы.

Каблук – желательно до 4 см. В то же время обувь без каблука тоже может стать причиной опущения сводов стопы и нарушения их амортизационной функции. Так что ищите баланс!

Признак хорошей обуви – супинаторы для продольного плоскостопия. Благодаря компенсации этого свода нога меньше устает.

Проблему компенсации поперечного свода позволяют решить индивидуальные ортопедические стельки, которые изготавливаются по слепку стопы.

Если носить индивидуальные супинаторы регулярно, мозоли уйдут, скорость ухудшения уменьшится. Стоимость таких стелек – около 3000 рублей. Срок службы – около года, затем необходимо сделать новые.

Ссылка на основную публикацию
Шизофрения в психиатрии симптомы, формы, лечение — ПС
Шизофрения Как говорят психиатры, шизофрения – одно из самых распространенных заболеваний психики, но при этом одно из самых малоизученных, поскольку...
Шалфей лекарственный при ангине, простуде и кашле народные рецепты
Как лечить фарингит в домашних условиях народными средствами Воспалительные процессы, проходящие в слизистой оболочке глотки, обозначаются медицинским термином «фарингит» (от...
Шалфей при беременности можно ли применять внутрь, для полоскания и ингаляций
Как принимать шалфей при беременности Можно ли употреблять шалфей при беременности Шалфей при планировании беременности Как принимать таблетки для рассасывания...
Шизофрения когда начать беспокоиться
Шизофрения Шизофрения - это психическое заболевание, при котором граница между воображением и реальностью размывается. У заболевшего человека зачастую нет понимания...
Adblock detector